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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 28.09.2017:

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Anmeldung möglich Flamenco - "alegria de vivir" (172-20900)

ab Do., 28.9., 19.15 Uhr
Dozentin: Ana Isabel Villarrubia

Haben Sie Temperament und Leidenschaft und bewegen Ihre Hüften gern zum Rhythmus spanischer Gitarrenklänge? Dann ist vielleicht Flamenco der ideale Tanz für Sie, egal wie alt Sie sind. Sie lernen in diesem Kurs die Grundbewegungen in einer schönen und einfachen Choreographie, die man zu unterschiedlichen Tänzen benutzen kann. Ein Tanzpartner wird nicht benötigt und jede Frau kann teilnehmen. Die Dozentin ist Spanierin und mit Flamenco aufgewachsen. Ole!

Anmeldung möglich Patchwork - ganz einfach (172-21309)

ab Do., 28.9., 18.45 Uhr
Dozentin: Heike Schlachter

Patchwork mit der Nähmaschine ist gar nicht so schwer - trauen Sie sich. Vom kleinen Teil zur Decke, auch für Neueinsteiger. Für das Zuschneiden der Stoffe sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kleine Werke können bereits nach einer kurzen Einführung hergestellt werden. Das Thema: Amisch Quilts. Selbst kleine Stoffschnipsel kommen zu Ehren.
Bitte mitbringen: Nähmaschine und die dazugehörende Beschreibung. Sollten Sie keine Nähmaschine besitzen, setzen Sie sich bitte mit der Dozentin über die vhs in Verbindung.

Anmeldung möglich Yoga in der Schwangerschaft (172-30101A)

ab Do., 28.9., 17.30 Uhr
Dozentin: Kerstin Meinhold

Sanfte Atem- und Yogaübungen sowie die Tiefenentspannung ermöglichen Körper und Geist, sich auf die Geburt vorzubereiten und helfen, die Veränderungen während der Schwangerschaft bewusster wahrzunehmen.
Nicht nur der werdenen Mama, sondern auch dem Baby tut die sportliche Betätigung durch Yoga gut.

Für alle Schwangeren ab der 13. SSW bis hin zur Geburt. Vorherige Rücksprache und Bestätigung mit dem Frauenarzt ist erforderlich!

Anmeldung auf Warteliste Yoga (172-30110)

ab Do., 28.9., 8.30 Uhr
Dozentin: Frauke Kempfle

Immer mehr Menschen werden durch die täglichen Anforderungen des Alltags aus dem gesundheitlichen Gleichgewicht gebracht. Erschöpfung, Nervosität, Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folgen der Belastungen. Nur wer rechtzeitig die Verantwortung für sich und seine Gesundheit übernimmt, kann viel dazu beitragen, daraus entstehenden Krankheiten entgegenzuwirken. Hatha-Yoga mit seinen vielseitigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen hilft dem Menschen, in seiner Ganzheit zu Wohlgefühl, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zurückzufinden. Yoga kann von jedem, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen, erlernt werden.

Anmeldung auf Warteliste Yoga (172-30111)

ab Do., 28.9., 10.15 Uhr
Dozentin: Frauke Kempfle

Immer mehr Menschen werden durch die täglichen Anforderungen des Alltags aus dem gesundheitlichen Gleichgewicht gebracht. Erschöpfung, Nervosität, Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folgen der Belastungen. Nur wer rechtzeitig die Verantwortung für sich und seine Gesundheit übernimmt, kann viel dazu beitragen, daraus entstehenden Krankheiten entgegenzuwirken. Hatha-Yoga mit seinen vielseitigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen hilft dem Menschen, in seiner Ganzheit zu Wohlgefühl, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zurückzufinden. Yoga kann von jedem, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen, erlernt werden.

Anmeldung auf Warteliste Yoga (172-30116)

ab Do., 28.9., 18.00 Uhr
Dozentin: Elisabeth Heiss

Yoga ist die älteste Lehre vom Leben, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Körperwahrnehmung wird verfeinert und ein gesundes Gleichgewicht entwickelt. Stress, Hektik, Überforderung, Verspannung und Haltungsfehlern kann wirksam begegnet werden. Yoga steigert das Wohlbefinden. Durch Atembeobachtung und Entspannung findet man das innere Gleichgewicht. Hilfsmittel unterstützen die Yogaübungen. Jeder Mensch kann Yoga üben, unabhängig von Alter und Kondition.
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke und kleines Kissen. Ziehen Sie sich so an, dass Sie barfuß üben können.

Anmeldung auf Warteliste Gesundheitsbewusstes Yoga und Qigong (172-30117)

ab Do., 28.9., 19.45 Uhr
Dozentin: Hanna Urstöger

Yoga-Übungen, verbunden mit Atmung und Entspannung, stärken, kräftigen und dehnen unseren Körper, das ist das Ziel. Qigong-Übungen sind ausgleichend und stärkend. Das Ziel ist, die Energiekanäle frei zu machen (Meridiane) und neue, frische Energie aufzunehmen. Viele Übungen sind ähnlich in beiden Systemen.

Anmeldung auf Warteliste Happy Day Yoga (172-30129)

ab Do., 28.9., 7.30 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

Mit Yoga energetisiert, positiv und zielgerichtet in den Tag! In dieser leichten Yoga-Stunde arbeiten wir auch mit mentalen Elementen, um den Tag "BEWUSST" zu beginnen!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung auf Warteliste Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (172-30234)

ab Do., 28.9., 19.00 Uhr
Dozentin: Melanie Herter

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und Fehlhaltungen ausgeglichen. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten wird genauso vermittelt wie verschiedene Entspannungsübungen.

Anmeldung möglich Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (172-30236)

ab Do., 28.9., 20.00 Uhr
Dozentin: Melanie Herter

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und Fehlhaltungen ausgeglichen. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten wird genauso vermittelt wie verschiedene Entspannungsübungen.



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