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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Faszientraining
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Faszientraining

Anmeldung möglich Faszientraining (172-30242)

ab Di., 26.9., 17.35 Uhr
Dozent: Holger Hoffmann

Verklebungen und Verspannungen des Bindegewebes und der Faszien sind das Ergebnis eines bewegungsarmen Alltages. Die meist in der Folge entstehenden schmerzhaften Entzündungsprozesse können durch eine lokal gesteigerte Durchblutung verhindert, vermindert oder verbessert werden.
Die Übungen im Kurs mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und Rücken. Am Ende einer jeden Stunde gibt es noch eine Entspannung.

Kurs abgeschlossen Fit and Roll® - Faszientraining (172-30243)

ab Mi., 27.9., 12.00 Uhr
Dozent: Holger Hoffmann

Zielgruppe von Fit & Roll sind Menschen, die spezielle gesundheitliche Risiken im Bereich des Muskel-Faszien-Skelett-Systems vorbeugen und reduzieren möchten
Der Bewegungskurs Fit & Roll setzt den Schwerpunkt auf das Präventionsprinzip "Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme".
Der Bewegungskurs Fit & Roll zielt auf die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (gesundheitsbezogener Kräftigung, Dehnfähigkeit, Mobilität, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit und Ausdauer).
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst!