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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Rückenschule
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Rückenschule

Anmeldung auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik (172-30233A)

ab Mo., 25.9., 9.00 Uhr
Dozentin: Renate Elsäßer

Gezielte Kräftigung und Mobilisation rund um die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Schäden sollen vorgebeugt und vorhandene Defizite sollen gezielt angegangen werden. Durch Korrektur von Einschränkungen, Förderung der Koordination, das wichige Zusammenspiel von Haut, Nerven und Muskultatur versuchen wir eine bessere Bewegungsfähigkeit zu erreichen.

Anmeldung auf Warteliste Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (172-30234)

ab Do., 28.9., 19.00 Uhr
Dozentin: Melanie Herter

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und Fehlhaltungen ausgeglichen. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten wird genauso vermittelt wie verschiedene Entspannungsübungen.

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik (172-30235B)

ab Mo., 8.1., 9.00 Uhr
Dozentin: Renate Elsäßer

Gezielte Kräftigung und Mobilisation rund um die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Schäden sollen vorgebeugt und vorhandene Defizite sollen gezielt angegangen werden. Durch Korrektur von Einschränkungen, Förderung der Koordination, das wichige Zusammenspiel von Haut, Nerven und Muskultatur versuchen wir eine bessere Bewegungsfähigkeit zu erreichen.

Anmeldung möglich Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (172-30236)

ab Do., 28.9., 20.00 Uhr
Dozentin: Melanie Herter

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und Fehlhaltungen ausgeglichen. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten wird genauso vermittelt wie verschiedene Entspannungsübungen.

Anmeldung möglich Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (172-30237)

ab Mi., 27.9., 8.30 Uhr
Dozent: Holger Hoffmann

Derzeit keine Informationen verfügbar

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik (172-30239)

ab Di., 26.9., 16.30 Uhr
Dozent: Holger Hoffmann

Derzeit keine Informationen verfügbar

Anmeldung möglich Faszien in Bewegung (172-30240)

ab Di., 10.10., 18.00 Uhr
Dozent: Rex Paehlig

Übungen für den Rücken zur Schmerzvorbeugung im Alltag.

Anmeldung auf Warteliste Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (172-30241)

ab Di., 26.9., 17.00 Uhr
Dozentin: Melanie Herter

Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und Fehlhaltungen ausgeglichen. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten wird genauso vermittelt wie verschiedene Entspannungsübungen.

Anmeldung möglich Fit and Roll® - Faszientraining (172-30243)

ab Mi., 27.9., 12.00 Uhr
Dozent: Holger Hoffmann

Zielgruppe von Fit & Roll sind Menschen, die spezielle gesundheitliche Risiken im Bereich des Muskel-Faszien-Skelett-Systems vorbeugen und reduzieren möchten
Der Bewegungskurs Fit & Roll setzt den Schwerpunkt auf das Präventionsprinzip "Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme".
Der Bewegungskurs Fit & Roll zielt auf die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (gesundheitsbezogener Kräftigung, Dehnfähigkeit, Mobilität, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit und Ausdauer).
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst!