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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Körpererfahrung
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Körpererfahrung

Anmeldung möglich Einführung in die Zen-Meditation (172-30159)

ab Sa., 14.10., 14.00 Uhr
Dozent: Ulrich Mack

Ausgelöst durch die Erfahrungen von Zeitknappheit und Stress spüren Menschen immer wieder die Sehnsucht nach heilsamen Auszeiten, nach Sinn und Orientierung für ihr Leben. Meditation schafft den Raum, den es dafür bedarf.
Die Zen-Meditation ist eine weltanschaulich offene spirituelle Übung. Sie eröffnet einen Weg in die Stille, in die Tiefe, in die Konzentration auf das Wesentliche im Leben. Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, spürt der Mensch seine Mitte, erkennt sich selbst und kommt in Kontakt mit dem Urgrund des Lebens. Die Kraft der Stille lässt auf einem langjährigen Übungsweg Gelassenheit und inneren Frieden entstehen.
Der Einführungskurs ist offen für Interessierte, die einen spirituellen Weg kennenlernen und sich darin einüben möchten. Der Schwerpunkt der Einführung liegt auf der Übung der Zen-Meditation. Theoretische Einführungen werden sich mit praktischen Übungen und Übungshinweisen abwechseln.

Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.

Anmeldung auf Warteliste Ayurvedische Fußmassage mit Partner (172-30273)

ab Di., 17.10., 19.00 Uhr
Dozentin: Waltraud Brede

In der ayurvedischen Lehre, der "Wissenschaft vom langen und glücklichen Leben" spielen Ölanwendungen zur Harmonisierung und Energetisierung des Körpers eine wichtige Rolle.
Die ayurvedische Fußmassage beruhigt und entspannt besonders in stressigen Zeiten, ist wohltuend für Jung und Alt und leicht zu erlernen. Die Teilnehmer massieren sich gegenseitig und sollten "fußgesund" sein. Schwangere werden gebeten, vorher ihren Arzt zu befragen.

Bitte mitbringen: Bequeme und praktische Kleidung, drei Handtücher, eine Wolldecke (oder Isomatte) ein kleines Kopfkissen und 50 ml naturbelassenes Sesamöl, (bitte kein geröstetes Öl mitbringen).
Die Anmeldung ist nur paarweise möglich.