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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Online Yoga Kurs
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Online Yoga Kurs

Anmeldung möglich Online-Meditation im Advent: Zukunft gestalten (222-30189)

ab Mo., 12.12., 19.30 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

„Die Zukunft zeigt sich in uns, lange bevor sie eintritt „ (Rainer Maria Rilke)

In 5 Meditationseinheiten wird Yoga-Lehrerin Isabel Himmler die Teilnehmenden „in die Zukunft führen“.
Die Welt ist im Wandel und wir müssen Schritt halten. Veränderung bedeutet, sich auf Neues oder Unerwartetes einzulassen und mutig in Unbekanntes zu gehen. Viel lieber möchten wir Routinen und Altbekanntes wieder herstellen. Die Einladung ist, die illusorische Sicherheit im Außen zurückzufahren und die innere Sicherheit zu erschließen, zu erschaffen und auszudehnen. Dies kann durch die Kontemplations-Meditation auf den Weg gebracht werden.
Die Einheiten beginnen mit einer 10-minütige Einführung zu jedem Aspekt der aktiven Zukunftsgestaltung. Notizen sind dabei hilfreich. Die eigentliche Meditation (Sitzen in der Stille auf dem Sitzkissen oder dem Stuhl) wird 10 – 15 Minuten dauern, in denen sich das Thema entfalten und verinnerlichen kann. Die anderen Einheiten dauern 30 Minuten.

Die erste Einheit dauert 60 Minuten mit einer Einführung in das Wesen der Meditation, sowie verschiedenen Übungen zur Mobilisation des Körpers für einen aufrechten Sitz.

Anmeldung möglich Online Vinyasa Flow Yoga Level II - Entschleunigung (222-32001)

ab Sa., 25.12., 18.00 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler


Für fortgeschrittene Yogis.