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Programm

Vorbereitung für Genießerlauf

Leichtes, verletzungsfreies, natürliches Laufen um den Lauf zu genießen


Vortrag Flucht vhs Biberach

Dieses spezielle Training bereitet deinen Körper und Geist gezielt auf die Herausforderungen des Geniesserlaufes vor. Deine Laufbewegung wird geschult und anschließend auf allen Teilstrecken angewandt, also auf der Geraden, berghoch und bergrunter. Deine Elastizität wird trainiert, dadurch kannst du die Aufprallkräfte vor allem bergrunter besser auffangen und dein Schritt wird insgesamt leichter. Deine Beweglichkeit wird verbessert, so dass deine Bewegungen geschmeidiger werden und du den Geniesserlauf wirklich genießen kannst.

Mo. 10.09.2018 - Mo. 15.10.2018, 17:00 - 18:30 Uhr, Treffpunkt Mettenberg Grundschule - Parkplatz