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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 02.04.2019:

Kurs abgeschlossen Skizzieren/Malen leicht gemacht (191-20548)

ab Di., 2.4., 18.30 Uhr
Dozent: Jo Brösele

Zeichnungen veranschaulichen mehr als tausend Worte. Bei diesem Crashkurs erhalten Sie von Tom Espen eine gute Grundlage, um mit Erfolg Bilder aufs Papier zu bringen. Gemalt wird mit Bleistift. Material ist vorhanden.

Kurs abgeschlossen Fahrradreparaturen selbst gemacht (191-21280)

ab Di., 2.4., 18.30 Uhr
Dozent: Frank Reichel

Durch Übung am eigenen Fahrrad lernt jeder, wie man sich bei einer Fahrradpanne zu helfen weiß. Neben kleinen Reparaturarbeiten wie das Beheben einer Reifenpanne, Justieren der Schaltung, Einstellen der Bremse usw. erhält der Teilnehmer eine Anleitung zur Wartung und Pflege seines Fahrrades, um möglichst Pannen zu vermeiden. Bitte, wenn möglich, das eigene Fahrrad mitbringen.

Kurs abgeschlossen Pilates-Faszien-Mix (191-30127)

ab Di., 2.4., 18.30 Uhr
Dozentin: Martina Jeggle

Pilates-Faszien-Mix verbindet das sanfte, sehr effektive Ganzkörpertraining mit speziellen faszienbetonten Übungen. Ziel ist die Kräftigung der tiefen sowie großen Muskulatur, ein elastisches, gesundes Fasziengewebe, die Stärkung des Gleichgewichtes und eine verbesserte Körperwahrnehmung. Denn Muskeln und Faszien bilden immer eine Einheit. So trainiert, sorgen sie für mehr Spannkraft und schützen gleichzeitig vor Schmerzen.

Kurs abgeschlossen Entspannungstraining - Zeit für mich (191-30602)

ab Di., 2.4., 20.00 Uhr
Dozentin: Martina Jeggle

Chronisch gestresst, ausgepowert, genervt oder nervös, all diese Gefühle können Sie vergessen, wenn Sie durch Entspannung und Achtsamkeit mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben bringen.
Zur Stärkung Ihrer Gesundheit, zur Förderung Ihrer Lebensenergie, Konzentration und Leistungsfähigkeit lernen Sie Entspannungsmethoden, kombiniert mit sanften Bewegungen kennen.

Anmeldung möglich Polnisch für Anfänger (191-42238)

ab Di., 2.4., 18.00 Uhr
Dozentin: Malgorzata Jasinska-Reich

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