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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 06.03.2020:

fast ausgebucht Danc-e-motion® (201-20924)

ab Fr., 6.3., 9.00 Uhr
Dozentin: Bettina Löhle

Danc-e-motion® ist ein Fitnesstraining mit tänzerischen Einflüssen zu einem abwechslungsreichen Musikmix unterschiedlichster Stilrichtungen.
Es werden dabei vor allem die Ausdauer, Kräftigung und Koordination trainiert. Das Besondere an Danc-e-motion® ist eine fließende Bewegungsentwicklung, die vom Übungsleiter vorgegeben wird. Die Teilnehmer/innen können sich stressfrei auf die Bewegungsabläufe konzentrieren, ohne sich lange Schrittfolgen merken zu müssen. Durch die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten ist der ganze Körper aktiv. Schwitzen und Spaß dabei zu haben ist garantiert!
Abgerundet wird das Programm durch gymnastische Übungen zur Kräftigung von BBP und Rücken, Gleichgewichtsschulung, Dehnung und Entspannung.
Es sind keine Tanzkenntnisse erforderlich!

fast ausgebucht Yoga für Mutter/Vater mit Baby oder Kleinkind (201-30103A)

ab Fr., 6.3., 9.30 Uhr
Dozentin: Kerstin Meinhold

Gemeinsam mit dem Baby Yoga genießen. Mit einem Kind ist oft vieles anders als vorher. Yoga nach der Geburt unterstützt Mütter und Väter dabei, ihren Platz im Leben mit Kind zu finden. In dieser Stunde kommen beide in Bewegung. Mit sanften Übungen können die Mütter wieder Muskeln aufbauen und Energie und Beweglichkeit zurückgewinnen. Atemübungen geben uns die nötige Gelassenheit für das Leben mit unseren Kindern.

Anmeldung möglich Ganzheitliche Gymnastik 60+ (201-30205)

ab Fr., 6.3., 9.00 Uhr
Dozentin: Monika Walker-Steinchen

Zur Erhaltung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und zur Reduzierung von körperlichen Beschwerden. Mit einfachen Übungen und Elementen aus Yoga, Pilates und Feldenkrais kräftigen wir den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung, schulen das Gleichgewicht und beugen somit auch Stürzen vor. Sanfte Entspannungstechniken sorgen für innere Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Akute und chronische Entzündungen als Ursache von Schmerzen müssen ausgeschlossen sein.

Anmeldung auf Warteliste Ganzheitliche Gymnastik 60+ (201-30247)

ab Fr., 6.3., 10.15 Uhr
Dozentin: Monika Walker-Steinchen

Zur Erhaltung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und zur Reduzierung von körperlichen Beschwerden. Mit einfachen Übungen und Elementen aus Yoga, Pilates und Feldenkrais kräftigen wir den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung, schulen das Gleichgewicht und beugen somit auch Stürzen vor. Sanfte Entspannungstechniken sorgen für innere Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Akute und chronische Entzündungen als Ursache von Schmerzen müssen ausgeschlossen sein.

fast ausgebucht Englisch A2 60+ (201-40660)

ab Fr., 6.3., 14.30 Uhr
Dozentin: Sibylle Angele

Das Kurstempo richtet sich nach den Bedürfnissen der vorwiegend älteren Teilnehmer. Wiederholung und Festigung der bereits vorhandenen Kenntnisse stehen im Vordergrund. Buch bitte erst nach der ersten Kursstunde besorgen.
Lehrbuch: „At your leisure A2“, ab Lektion 7 , ISBN 978-3-19-109599-4.

Anmeldung möglich Silver Surfer - Grundlagen PC und Internet (201-50186)

ab Fr., 6.3., 9.00 Uhr
Dozentin: Silke Beck

Angesprochen sind EDV-Einsteiger der Generation 60+, die Sicherheit im Umgang mit PC-Grundlagen erlangen und den Umgang mit dem Internet kennenlernen und ausprobieren wollen.

PC-Grundlagen:
- Umgang mit Maus und Tastatur
- Arbeiten mit Windows
- Umgang mit Apps, Dokumenten und Ordnern
- Ordner angelegen und Dateien speichern

Internet-Grundlagen:
- Funktionsweise des Internets
- Browser und deren Funktionsweise
- Suchen und Finden im Internet (Google, Wikipedia, usw.)
- Dateien herunterladen, Multimedia, Bilder und Grafiken im Internet
- Möglichkeiten im Internet (Einkaufen, Online-Banking, Lernen, Kommunikation)
- Sicher im Internet (Sicherheitsaspekte)
- E-Mail: E-Mail abrufen, schreiben, Anhänge einfügen, versenden

fast ausgebucht Lesen und Schreiben für Erwachsene - Für Menschen mit Behinderung (201-70003)

ab Fr., 6.3., 13.30 Uhr
Dozentin: Ursula Lutz-Reinhardt

Lesen und Schreiben macht Spaß!
Man kann eine tolle Geschichte, die Zeitung oder das Fernsehprogramm lesen. Man kann einen Einkaufszettel, eine Urlaubskarte an den besten Freund oder ein Tagebuch schreiben.
In diesem Kurs sind alle willkommen, die Lesen und Schreiben lernen wollen, oder die es einfach noch ein bisschen üben möchten.

Anmeldung auf Warteliste Lesen und Schreiben für Erwachsene - Für Menschen mit Behinderung (201-70004)

ab Fr., 6.3., 15.00 Uhr
Dozentin: Ursula Lutz-Reinhardt

Lesen und Schreiben macht Spaß!
Man kann eine tolle Geschichte, die Zeitung oder das Fernsehprogramm lesen. Man kann einen Einkaufszettel, eine Urlaubskarte an den besten Freund oder ein Tagebuch schreiben.
In diesem Kurs sind alle willkommen, die Lesen und Schreiben lernen wollen, oder die es einfach noch ein bisschen üben möchten.