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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 09.01.2020:

Kurs abgeschlossen Wege aus der Grübelfalle entdecken (192-10793)

ab Do., 9.1., 18.30 Uhr
Dozentin: Iris Espenlaub

Wer kennt es nicht: Belastende Gedanken, die sich im Kreis drehen, unendliche Überlegungen beim Einschlafen oder solche, die zu keinem Ergebnis führen. Unabhängig vom Anlass wirken zu viele überflutende Gedanken blockierend und können in einen Strudel von negativen Wahrnehmungen reißen. Dauerhaft kann damit die Lebensqualität massiv beeinträchtigt werden. Um einen persönlichen Weg aus der Grübelfalle zu finden geht es in diesem Seminar darum, Grundmuster und verschiedene Ansatzpunkte kennenzulernen. Eine Gebühr für das Begleitmaterial in Höhe von 2 Euro ist im Seminarpreis enthalten.

Kurs abgeschlossen Nähstudio für Anfänger und Fortgeschrittene 2 (192-21405)

ab Do., 9.1., 18.00 Uhr
Dozentin: Margarita Kremp

siehe Kursbeschreibung 192-21401

Anmeldung möglich Yoga für Kinder (192-30104B)

ab Do., 9.1., 16.00 Uhr
Dozentin: Kerstin Meinhold

Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit Kinder (6-12 Jahre) in ihrer Entwicklung zu fördern. Spielerisch und mit viel Freude werden sie in diesem Kurs an Übungen aus dem Yoga herangeführt, die Körper, Geist und Seele gesund erhalten. Des Weiteren hilft Yoga, sich selbst und anderen wertschätzend und voller Mitgefühl gegenüberzutreten.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Männer. Für Anfänger und Geübte. (201-30133)

ab Do., 9.1., 19.15 Uhr
Dozentin: Tatjana Schulz

Durch die Körperhaltungen wird Kraft und Flexibilität aller Skelettmuskeln entwickelt. Das Körperbewusstsein wird vertieft. Die Fitness optimiert. Atemübungen zentrieren und aktivieren Lebensenergie. Mit der Tiefenentspannung werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. Das Immunsystem wird gestärkt und der Körper regeneriert. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!