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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 09.10.2018:

Anmeldung auf Warteliste Yoga: Anfänger und Geübte (182-30112)

ab Di., 9.10., 18.30 Uhr
Dozentin: Claudia Eisenbraun

Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen in seiner Ganzheit anspricht. Er fördert körperliche Vitalität, geistige Stabilität und nutzt den Atem als wesentliche Hilfe, um die Achtsamkeit in die Übung zu tragen. Wohlbefinden, Freude und Ausgeglichenheit können sich entwickeln. Dabei sollen uns Übungen, welche im Einklang mit dem Atemfluss ausgeführt werden, unterstützen sowie die Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers fördern. Atembeobachtung sowie die Vertiefung der Atmung führen zu geistiger Ruhe und Klarheit, was durch das Sitzen in der Stille vertieft wird.

Anmeldung auf Warteliste Gesundheitsbewusstes Yoga und Qigong (182-30114)

ab Di., 9.10., 9.00 Uhr
Dozentin: Hanna Urstöger

Yogaübungen, verbunden mit Atmung und Entspannung, stärken, kräftigen und dehnen unseren Körper, das ist das Ziel. Qigongübungen sind ausgleichend und stärkend. Das Ziel ist, die Energiekanäle frei zu machen (Meridiane) und neue, frische Energie aufzunehmen. Viele Übungen sind ähnlich in beiden Systemen.

fast ausgebucht Ganzheitliche Gymnastik 60+ (182-30204)

ab Di., 9.10., 9.00 Uhr
Dozentin: Monika Walker-Steinchen

Zur Erhaltung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und zur Reduzierung von körperlichen Beschwerden. Einfache Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und schulen das Gleichgewicht. Sanfte Entspannungstechniken sorgen für innere Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Akute und chronische Entzündungen als Ursache von Schmerzen müssen ausgeschlossen sein.

Anmeldung möglich Qigong für Anfänger und Erfahrene (182-30281)

ab Di., 9.10., 18.15 Uhr
Dozentin: Renate Jakob

Das Gute pflegen und das Schwache stärken - Qigong ist der Überbegriff für eine Vielzahl von chinesischen Gesundheitsübungen, welche die Pflege der Lebensenergie Qi fördern. Die Besonderheit von Qigong liegt darin, Geist, Körper und Atmung in der Übung miteinander zu vereinen. Die Bewegungs- und Entspannungsübungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und wirken somit auf Pflege und Förderung der Gesundheit. Regelmäßiges Üben belebt und entspannt den ganzen Körper, schenkt bessere Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit, lindert Beschwerden des Bewegungsapparates, hilft bei Kreislaufbeschwerden und Stress wird leichter bewältigt.
Bei Interesse können weitere Termine angehängt werden!

Anmeldung möglich Qigong - Taijiquan Fortgeschrittene (182-30285)

ab Di., 9.10., 20.00 Uhr
Dozentin: Renate Jakob

Das Gute pflegen und das Schwache stärken. Qigong ist der Überbegriff für eine Vielzahl von chinesischen Gesundheitsübungen, welche die Pflege der Lebensenergie "Qi" fördern. Die Besonderheit von Qigong liegt darin, Geist, Körper und Atmung in der Übung miteinander zu vereinen. Die Bewegungs- und Entspannungsübungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und wirken somit auf Pflege und Förderung der Gesundheit. Regelmäßiges Üben belebt und entspannt den ganzen Körper, schenkt bessere Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit, lindert Beschwerden des Bewegungsapparates, hilft bei Kreislaufbeschwerden, verbessert Organaktivitäten, Stress wird leichter bewältigt.
Für Teilnehmer mit Erfahrung. Eventuell Rücksprache mit der Kursleiterin.

Keine Anmeldung möglich Deutsch B1+ (182-40486)

ab Di., 9.10., 17.45 Uhr
Dozentin: Marlene Stein

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die den Deutsch-Test für Zuwanderer (DTZ) oder eine andere B1-Prüfung mit Erfolg abgelegt haben. Ziel des Kurses ist die Hinführung auf B2-Niveau, indem sowohl Grundkenntnisse der Grammatik als auch des Wortschatzes gefestigt, vertieft und erweitert werden.
Lehrbuch: Mittelpunkt neu B1+, Lehr- und Arbeitsbuch mit Audio-CD, ISBN 978-3-12-676645-6

Anmeldung möglich Englisch in der Mittagspause (182-40604)

ab Di., 9.10., 12.00 Uhr
Dozentin: Karen Deibler

This new course is designed for people who would like to do some English in their lunch breaks. The level is set to be B1/B2 and the participants will discuss their needs and wishes. English for business situations or more general English? The course is going to decide!

Anmeldung möglich Conversation française B1 (182-40883)

ab Di., 9.10., 20.00 Uhr
Dozentin: Isabelle Thomas

"Prenons la Parole"

Anmeldung möglich Conversation française B2 (182-40891)

ab Di., 9.10., 18.15 Uhr
Dozentin: Isabelle Thomas

Conversation française, en suivant des thèmes d'actualité, avec des jeux, des textes et beaucoup d'autres choses ... laissez-vous surprendre!

Anmeldung möglich Windows 10 (182-50111)

ab Di., 9.10., 18.30 Uhr
Dozentin: Susanne Bennewitz

Am Ende des Kurses haben Sie die Fertigkeit, die WINDOWS-10-Benutzeroberfläche zu bedienen und zu konfigurieren; die Fertigkeit, Datenträger und Dateien zu organisieren und zu verwalten; einen Überblick über die Bedienung von WINDOWS-10-Anwendungen/Apps.
Voraussetzung: PC-Grundlagenkenntnisse.