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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 11.03.2019:

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Anmeldung auf Warteliste Zumba Fitness® (191-20920)

ab Mo., 11.3., 20.00 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Jeden Semester tanzen wir zu neuen Lieder und haben immer etwas neues zum lernen. Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam und gut für den Körper.

Intervalltraining mit mittlerer Intensität
Zumba ist die Trendsportart schlechthin und ein wahrer Fettkiller. Zumba wurde in den 90er-Jahren in Kolumbien vom Tänzer Alberto Beto Perez entwickelt. Die heißen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Vallenato, Reggaeton, aber auch Tango, Soca, Bauchtanz, Samba, Quebradita, Flamenco und Fusion der Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Geeignet für jedermann. Dabei sind alle Schritte recht einfach zu erlernen, tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Im Mittelpunkt des Trainings steht der Spaß an der Musik und der kreativen Bewegung. Der Teilnehmer folgt seinem inneren rhythmischen Empfinden.
Der Zumba-Erfinder Beto Perez sagt: Jeder kann Zumba machen, es spielt keine Rolle, wenn man einen Fehler macht, es gibt kein Warum oder Falsch. Es geht um Spaßhaben und um die Bewegung mit der Musik. Und etwas Wunderbares geschieht, wenn die Musik Sie körperlich und emotional in den Bann zieht. Sie fühlen sich gut und selbstbewusst, und auch sexy - vertrauen Sie mir. Sie nehmen dieses Gefühl mit sich über den ganzen Tag: Sie fühlen sich besser, Sie schlafen besser und Sie treffen bessere Entscheidungen. Ihre Zumbaklasse wird Sie bewegen.

Kurs abgeschlossen Grundlagen der Fotografie (191-21108)

ab Mo., 11.3., 19.30 Uhr
Dozent: Michael Kettel

Gute Fotos entstehen beim bewussten Umgang mit der Kamera. Das fotografische Sehen und die Beherrschung der Kameratechnik sind genauso Voraussetzung wie die Grundlagen der Fotografie, wie Zeit, Blende, Belichtungszeit, Brennweite, Blitz. Wie können diese unterstützend eingesetzt werden? Verschiedene Kameratypen, Objektive und Zubehör werden vorgestellt. Tipps zur Motivgestaltung runden den theoretischen Teil ab. Im Praxisteil wird bei einer gemeinsamen Exkursion das Erlernte erprobt und umgesetzt, um an einem Folgeabend die entstandenen Ergebnisse auszuwerten und zu besprechen. Der Kurs ist für alle, die möglichst schnell zu besseren Fotos kommen möchten. Auch ohne eigene Kamera kann am Kurs teilgenommen werden. Am Sonntag, 7. April 2019, 14.00-16.30 Uhr, ist Exkursion, der Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.

Kurs abgeschlossen Nähstudio für Anfänger und Fortgeschrittene (191-21401)

ab Mo., 11.3., 18.00 Uhr
Dozentin: Margarita Kremp

Das Nähstudio ist ein spezielles Angebot für Anfänger, die unter Anleitung ihre neuen Kleidungsstücke (auch Kinderkleidung oder neue Hose) zuschneiden und anprobieren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie können aber auch vorhandene Garderobe abändern oder modisch ausgestalten.
Bitte mitbringen: Nähmaschine und die dazugehörige Beschreibung, Stoffschere, Maschinengarn, Stecknadeln, Schneiderkreide, Maßband, Handmaß und Schreibzeug sowie passende Stoffe und einfache Burdaschnitte. Sollte keine Nähmaschine vorhanden sein, dann sich bitte mit der vhs in Verbindung setzen.
Die Vorbesprechung findet am Montag, 11. März 2019, von 18:30 Uhr bis 19:00 Uhr statt.

Anmeldung auf Warteliste Yoga. Für Anfänger und Geübte. (191-30115)

ab Mo., 11.3., 18.30 Uhr
Dozentin: Claudia Eisenbraun

Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen in seiner Ganzheit anspricht. Er fördert körperliche Vitalität, geistige Stabilität und nutzt den Atem als wesentliche Hilfe, um die Achtsamkeit in die Übung zu tragen. Wohlbefinden, Freude und Ausgeglichenheit können sich entwickeln. Dabei sollen uns Übungen, welche im Einklang mit dem Atemfluss ausgeführt werden, unterstützen sowie die Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers fördern. Atembeobachtung sowie die Vertiefung der Atmung führen zu geistiger Ruhe und Klarheit, was durch das Sitzen in der Stille vertieft wird.

fast ausgebucht Yoga. Für Anfänger und Geübte. (191-30121)

ab Mo., 11.3., 20.15 Uhr
Dozentin: Claudia Eisenbraun

Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen in seiner Ganzheit anspricht. Er fördert körperliche Vitalität, geistige Stabilität und nutzt den Atem als wesentliche Hilfe, um die Achtsamkeit in die Übung zu tragen. Wohlbefinden, Freude und Ausgeglichenheit können sich entwickeln. Dabei sollen uns Übungen, welche im Einklang mit dem Atemfluss ausgeführt werden, unterstützen sowie die Beweglichkeit und Kräftigung des Körpers fördern. Atembeobachtung sowie die Vertiefung der Atmung führen zu geistiger Ruhe und Klarheit, was durch das Sitzen in der Stille vertieft wird.

Kurs abgeschlossen Life Kinetik® - Kurs für Aufbauer (191-30181)

ab Mo., 11.3., 17.45 Uhr
Dozent: Markus Wachter

Was können Sie erwarten? - Jede Menge Lachen, Spaß und Freude!
Jeder Mensch nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Kinetik® ist eine neue Trainingsform, die das Gehirn mittels nicht alltäglichen kognitiven, koordinativen und visuellen Aufgaben fördert nach dem Prinzip: Bewegung ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Das Prinzip des Konzepts ist ebenso einfach wie komplex und in seiner Trainingsform einzigartig. Bereits eine Stunde pro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeit die ersten Veränderungen zu erkennen. Life Kinetik® ist von jedermann durchführbar. Kinder werden kreativer, Schüler konzentrierter, Sportler leistungsfähiger, Berufstätige stressresistenter und Senioren aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinken, Turnschuhe.

Kurs abgeschlossen Life Kinetik® - Starter (191-30183)

ab Mo., 11.3., 18.50 Uhr
Dozent: Markus Wachter

Was können Sie erwarten? - Jede Menge Lachen, Spaß und Freude!
Jeder Mensch nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen anders, aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Kinetik® ist eine neue Trainingsform, die das Gehirn mittels nicht alltäglichen kognitiven, koordinativen und visuellen Aufgaben fördert, nach dem Prinzip: Bewegung ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Das Prinzip des Konzepts ist ebenso einfach wie komplex und in seiner Trainingsform einzigartig. Bereits eine Stunde pro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeit die ersten Veränderungen zu erkennen. Life Kinetik® ist von jedermann durchführbar. Kinder werden kreativer, Schüler konzentrierter, Sportler leistungsfähiger, Berufstätige stressresistenter und Senioren aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinken, Turnschuhe

fast ausgebucht Leichtes, verletzungsfreies, natürliches Laufen (191-30302)

ab Mo., 11.3., 17.00 Uhr
Dozent: Philipp Posmyk

Dieses spezielle Training bereitet Deinen Körper und Geist gezielt auf die Herausforderungen des Laufes vor. Deine Laufbewegung wird geschult und anschließend auf allen Teilstrecken angewandt, also auf der Geraden, berghoch und bergrunter. Deine Elastizität wird trainiert, dadurch kannst du die Aufprallkräfte vor allem bergrunter besser auffangen und dein Schritt wird insgesamt leichter. Deine Beweglichkeit wird verbessert, so dass deine Bewegungen geschmeidiger werden und du das Laufen wirklich genießen kannst.

Keine Anmeldung möglich Deutsch B2 (Teil I) (191-40493)

ab Mo., 11.3., 17.45 Uhr
Dozentin: Genia Hierl

Voraussetzung für den Kurs B2/Teil 1 sind gute Grundkenntnisse (B1) aus dem Heimatland oder aus Sprachkursen. Der Kurs ist für Deutschlernende geeignet, die größere Sicherheit im freien Sprechen, in der Beherrschung des Wortschatzes und der Grammatik erlangen möchten sowie das Zertifikat telc Deutsch B2 anstreben. Die Prüfung findet im Februar 2020 statt.
Lehr- und Arbeitsbuch: Aspekte neu B2, Teil 1.
ISBN 978-3-12-6050241

Anmeldung möglich Italienisch A2.1 (191-40975)

ab Mo., 11.3., 19.30 Uhr
Dozent: Bernardino Gullo

Lehrbuch: "Allegro A2", ab Lektion 7
ISBN 978-3-12-525582-1



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