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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 11.03.2021:

Anmeldung möglich Yoga (211-30117)

ab Do., 11.3., 19.45 Uhr
Dozentin: Lorea Navea Atorrasagasti

Der Yogakurs besteht aus Atemübungen, Körperstellungen und einer abschließenden Entspannungsphase.
Die Übungen sind für jegliche Altersgruppen geeignet und es sind keine Vorkenntnisse oder sonstige körperlichen Voraussetzungen notwendig.
 

Anmeldung möglich RückenFit & Stretching (211-30201A)

ab Do., 11.3., 18.00 Uhr
Dozent: Maik Eichardt

-> Rücken
Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Ganzkörpertraining für alle mit besonderem Fokus auf die Stärkung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur und der Beckenstabilität. Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber auch diverse Kleingeräte wie z. B. Pads, Bälle, Tubes, Slings kommen zum Einsatz. Die Übungen sollen Ihnen helfen, Haltungsdefizite auszugleichen, Rückenbeschwerden zu lindern bzw. diesen durch Stabilität vorzubeugen.

- > Stretching
Häufiges Sitzen im Alltag, oft zusammenhängend mit einem Bewegungsmangel insgesamt, führen auf Dauer zu Beweglichkeitseinschränkungen und zu Problemen, da sich verschiedenste Systeme unseres Körpers diesen Beuge- und mangelnden Bewegungsanforderungen anpassen.
Hierzu werden die Trainingseinheiten jeweils mit gezielten Dehnübungen abgeschlossen, die den negativen Bewegungsmustern entgegenwirken.

Anmeldung möglich RückenFit & Stretching (211-30234A)

ab Do., 11.3., 17.00 Uhr
Dozent: Maik Eichardt

-> Rücken
Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Ganzkörpertraining für alle mit besonderem Fokus auf die Stärkung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur und der Beckenstabilität. Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber auch diverse Kleingeräte wie z. B.: PAD`s, Bälle, Tubes, Slings kommen zum Einsatz. Die Übungen sollen Ihnen helfen Haltungsdefizite auszugleichen, Rückenbeschwerden zu lindern bzw. diesen durch Stabilität vorzubeugen.

- > Stretching
Häufiges Sitzen im Alltag, oft zusammenhängend mit einem Bewegungsmangel insgesamt, führen auf Dauer zu Beweglichkeitseinschränkungen und zu Problemen, da sich verschiedenste Systeme unseres Körpers diesen Beuge- und mangelnden Bewegungsanforderungen anpassen.
Hierzu werden die Trainingseinheiten jeweils mit gezielten Dehnübungen abgeschlossen, die den negativen Bewegungsmustern entgegenwirken.

Anmeldung möglich Mathematik Realschule 10. Klasse (Prüfungsvorbereitung) (211-60114)

ab Do., 11.3., 14.00 Uhr
Dozent: Joachim Wolber

Zur Prüfungsvorbereitung Realschule werden Unterrichtsinhalte wie z.B. Kurvendiskussion ( Parabeln, Geraden, Scheitel- u. Schnittpunkte), Potenzrechnung (Potenzgesetze und deren Anwendung), Trigonometrie -  die Winkelfunktionen, Pythagoras, Sinussatz u. Cosinussatz besprochen und geübt. Dies kann nach Unterrichtsplan, nach voriger Absprache mit den Schülern oder bei aktueller Notwendigkeit auch spontan erfolgen.
Die Schüler/innen sind verpflichtet, eine medizinische Maske bzw. eine FFP 2-Maske während des Unterrichts zu tragen.