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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 12.04.2021:

Plätze frei Zumba Fitness® (211-20920A)

ab Mo., 12.4., 19.45 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Jedes Semester tanzen wir zu neuen Liedern und lernen immer etwas Neues. Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam und gut für den Körper. Intervalltraining mit mittlerer Intensität. Zumba® ist die Trendsportart schlechthin und ein wahrer Fettkiller. Zumba® wurde in den 90er-Jahren in Kolumbien vom Tänzer Alberto Beto Perez entwickelt. Die heißen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Vallenato, Reggaeton, aber auch Tango, Soca, Bauchtanz, Samba, Quebradita, Flamenco und die Verbindung der verschiedenen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® eignet sich für jedermann, da die Schritte recht einfach zu lernen und tänzerische Vorkenntnisse nicht notwendig sind. Im Mittelpunkt des Trainings steht der Spaß an der Musik und der kreativen Bewegung.

Anmeldung möglich Leichtes, verletzungsfreies, natürliches Laufen (211-30303)

ab Mo., 12.4., 17.00 Uhr
Dozent: Philipp Posmyk

Dieses spezielle Training bereitet Deinen Körper und Geist gezielt auf die Herausforderungen des Laufes vor. Deine Laufbewegung wird geschult und anschließend auf allen Teilstrecken angewandt, also auf der Geraden, bergauf und bergab. Deine Elastizität wird trainiert, dadurch kannst Du die Aufprallkräfte vor allem bergab besser auffangen und Dein Schritt wird insgesamt leichter. Deine Beweglichkeit wird verbessert, sodass Deine Bewegungen geschmeidiger werden und du das Laufen wirklich genießen kannst.

Keine Anmeldung möglich Besser Lesen und Schreiben lernen (211-70001)

ab Mo., 12.4., 16.15 Uhr
Dozentin: Ursula Lutz-Reinhardt

Sie waren in der Schule und können trotzdem nicht ausreichend lesen und schreiben? Das üben wir in geschützter Atmosphäre zusammen. Jeder kann sich die Zeit nehmen, die er braucht. Haben Sie Mut und Vertrauen!
Bitte informieren Sie Menschen in Ihrem Umfeld über dieses Angebot.
Verschwiegenheit ist uns sehr wichtig!
Anmeldung unter 07351-51-246.