Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Schule
Schule
Grundbildung
Grundbildung
Junge vhs
Junge vhs
Logo Stadt Biberach
Programm / Kalender
Programm / Kalender

Veranstaltungen am 20.02.2020:

Seite 1 von 2

Keine Anmeldung möglich Integrationskurs Abend Modul 4 (191-40454)

ab Do., 20.2., 18.00 Uhr
Dozent: Walter Lindner

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs abgeschlossen Yogaseminar: Stretch & Relax Yoga - Fit für die Piste (201-30113)

ab Do., 20.2., 19.30 Uhr
Dozentin: Ella Weber

Sonne, Berge, Pulverschnee – endlich ist die Skisaison da! Mit dieser Stretch & Relax Yoga Stunde starten Sie gestärkt und gedehnt in den Skiurlaub. Viele Winterurlauber unterschätzen die körperliche Belastung des Skisports. Oft findet der Winterspaß ohne ausreichende körperliche Fitness ein jähes Ende. Eine gute Vorbereitung auf den bevorstehenden Skiurlaub ist daher wichtig, um das Verletzungsrisiko zu senken. Deswegen werden wir in dieser Stretch & Relax Yogastunde Beweglichkeit, Balance und Kraft trainieren. Dann steht Ihrem Skivergnügen nichts mehr im Weg! Alle Yoginis und Yogis unabhängig von ihrem Übungsstand sind willkommen!

Anmeldung auf Warteliste Happy-Day-Yoga (201-30129)

ab Do., 20.2., 7.30 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

Mit Yoga energetisiert, positiv und zielgerichtet in den Tag! In dieser - den Tag begrüßenden - Yogastunde arbeiten wir sowohl leicht dynamisch als auch statisch sowie mit mentalen Elementen, um den Tag BEWUSST zu beginnen!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung auf Warteliste Yin-Yang-Yoga (201-30130)

ab Do., 20.2., 17.45 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

Die Begriffe Yin und Yang kommen aus dem Chinesischen. Sie stehen für das Weibliche sowie das Männliche. Diese beiden Pole auszugleichen, führt zur Balance.
Nach einer Mobilisation beginnen wir die Stunde mit Yang: Fließende, dynamische Sonnengruß-Kombinationen, um dann in das Yin-Yoga hineinzugleiten. Es geht vor allem darum, in die Bodenasanas hineinzuentspannen und für zwei bis fünf Minuten physisch und mental loszulassen. Hierdurch werden auch die tieferen Bindegewebsschichten erreicht und gedehnt. Yin und Yang als Ausgleich und Ergänzung führen zur Erdung und Tiefenentspannung.

Anmeldung möglich Mobility & Stretching (201-30201A)

ab Do., 20.2., 19.15 Uhr
Dozent: Maik Eichardt

Häufiges Sitzen im Alltag, oft zusammenhängend mit einem Bewegungsmangel insgesamt, führen auf Dauer zu Beweglichkeitseinschränkungen und zu Problemen, da sich verschiedenste Systeme unseres Körpers diesen Beuge- und mangelnden Bewegungsanforderungen anpassen. Vermittlung in der Praxis:
- auf welche Strukturen wirkt Dehnen
- welche Dehnmethoden sind sinnhaft und effektiv
- wie dehne ich, wann und wie lange
In diesem Kurs werden gezielte Mobilisierungs- und Dehnübungen durchgeführt, die den negativen Bewegungsmustern entgegenwirken.

Anmeldung auf Warteliste RückenFit (201-30234A)

ab Do., 20.2., 18.00 Uhr
Dozent: Maik Eichardt

Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Ganzkörpertraining für alle mit besonderem Fokus auf die Stärkung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur und der Beckenstabilität. Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber auch diverse Kleingeräte wie z. B.: PAD`s, Bälle, Tubes, Slings kommen zum Einsatz. Die Übungen sollen Ihnen helfen Haltungsdefizite auszugleichen, Rückenbeschwerden zu lindern bzw. diesen durch Stabilität vorzubeugen.

Anmeldung auf Warteliste Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung (201-30275)

ab Do., 20.2., 15.00 Uhr
Dozentin: Judith Teufel

Die Feldenkrais-Methode - benannt nach ihrem gleichnamigen Begründer - ist eine ganzheitliche Methode im alternativen Gesundheitsbereich. Obwohl sie therapeutisch wirkt, versteht sie sich nicht als Heilmethode oder Therapie, sondern als Lernmethode. Sie zielt darauf ab, die eigenen Bewegungsabläufe und Bewegungsgewohnheiten bewusst wahrzunehmen und zu lernen, sie zu verbessern. So kann man Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit und funktionale Verbesserungen in den eigenen Bewegungen erreichen.

Anmeldung möglich Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung (201-30276)

ab Do., 20.2., 16.30 Uhr
Dozentin: Judith Teufel

Die Feldenkrais-Methode - benannt nach ihrem gleichnamigen Begründer - ist eine ganzheitliche Methode im alternativen Gesundheitsbereich. Obwohl sie therapeutisch wirkt, versteht sie sich nicht als Heilmethode oder Therapie, sondern als Lernmethode. Sie zielt darauf ab, die eigenen Bewegungsabläufe und Bewegungsgewohnheiten bewusst wahrzunehmen und zu lernen, sie zu verbessern. So kann man Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit und funktionale Verbesserungen in den eigenen Bewegungen erreichen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, Fellmatte oder andere Unterlage, großes Handtuch.

Keine Anmeldung möglich Deutsch A1.2 (201-40410)

ab Do., 20.2., 17.30 Uhr

Lehrbuch: „Linie 1, A1.2“, ISBN 978-3-12-607053-9. Bitte bringen Sie das Lehrbuch bereits zum Kursbeginn mit.
Anmeldung ist nur nach vorheriger Einstufung möglich (siehe Kurs 201-40400A).

Anmeldung möglich Norwegisch A2 (201-41503)

ab Do., 20.2., 20.00 Uhr
Dozentin: Ann-Magritt Ruud-Schlachter

Schritt für Schritt in die Welt des Norwegischen. Authentische Dialoge führen in die Themen und Alltagssituationen ein. Quereinsteiger sind herzlich willkommen!
Lehrbuch: „Norsk for Deg“, (A1-A2), ISBN 978-3-12-528920-8.



Seite 1 von 2