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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 22.01.2019:

Die TG Biberach bietet im TG SportCenter, Leipzigstr. 26, von 10:15 bis 11:15 Uhr eine Schnupperstunde zum Thema Bewegung tut gut und trainiert das Gedächtnis 60+. Normalerweise finden die Übungen, je nach Wetter, drinnen oder draußen statt. Die Schnupperstunde im Januar wird in der Halle stattfinden. Dafür sind leichte Gymnastikschuhe erforderlich. Das Gehirn steuert unsere Bewegungen und umgekehrt aktiviert der Bewegungsapparat unser Gehirn. Durch Abwechseln von Gehen, Sitzen und Stehen trainieren wir die Stütz- und Haltemuskulatur des Körpers und schulen Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Sturzprophylaxe wird in die Übungsstunden integriert. Verschiedene Übungen, die Körper und Geist erfassen, bringen uns in Schwung und aktivieren unsere grauen Zellen. Das Schnupperangebot ist Teil der Veranstaltungsreihe Lebensfreude erhalten - aktiv bleiben für reifere Menschen. Die Teilnahme ist kostenlos, jedoch ist eine Anmeldung bei der vhs erforderlich unter Tel. 51-9613 oder E-Mail: vhs@biberach-riss.de.

Anmeldung möglich Gesundheitsbewusstes Yoga und Qigong (182-30114A)

ab Di., 22.1., 9.00 Uhr
Dozentin: Hanna Urstöger

Yogaübungen, verbunden mit Atmung und Entspannung, stärken, kräftigen und dehnen unseren Körper, das ist das Ziel. Qigongübungen sind ausgleichend und stärkend. Das Ziel ist, die Energiekanäle frei zu machen (Meridiane) und neue, frische Energie aufzunehmen. Viele Übungen sind ähnlich in beiden Systemen.