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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 22.04.2020:

Anmeldung möglich Hatha-Yoga. Für Anfänger und Geübte. (201-30123)

ab Mi., 22.4., 16.30 Uhr
Dozentin: Christine Häring

Yoga ist ein wunderbarer Weg, Dich selbst zu erfahren. Spüre die Kraft, wenn Du zentriert in Deiner Mitte bist. Fühle die Leichtigkeit, wenn die Energie wieder frei fließt. Komm zur Ruhe. Entspanne Dich. Hatha-Yoga ist der körperbezogene Yogaweg, er besteht aus fünf Säulen: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), Meditation, gesunde Ernährung.
Durch die Körperhaltungen wird die Kraft und Flexibilität aller Skelettmuskeln entwickelt. Das Körperbewusstsein wird vertieft. Atemübungen zentrieren und aktivieren die Lebensenergie. Mit der Tiefenentspannung werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. Das Immunsystem wird gestärkt und der Körper regeneriert. In der Meditation kommt der Geist zur Ruhe.

Der Kurs findet online statt.