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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 24.02.2021:

Anmeldung auf Warteliste Vinyasa-Flow-Yoga, Level 1-2 (211-30151)

ab Mi., 24.2., 19.45 Uhr
Dozentin: Silke Koenen

Vinyasa-Flow-Yoga vereint einfache bis komplexe und kraftvolle Bewegungsabfolgen mit einem gleichmäßigen Atemfluss. Es ist eine dynamische und fitnessorientierte Yogaform, die eine einzigartige Körpererfahrung und intensive Körperwahrnehmung weckt. Sie vereint Kraft, Flexibilität und Ausdauer.

fast ausgebucht Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (211-30237)

ab Mi., 24.2., 8.30 Uhr
Dozent: Holger Hoffmann

Derzeit keine Informationen verfügbar

Anmeldung möglich Pilates für Einsteiger II (211-30252)

ab Mi., 24.2., 18.00 Uhr
Dozentin: Heike Reyda

Das ganzheitliche Körpertraining Pilates spricht die kleinen, tief liegenden schwächeren Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung notwendig sind. Das Training kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Anmeldung möglich Pilates für Einsteiger I (211-30253)

ab Mi., 24.2., 17.00 Uhr
Dozentin: Heike Reyda

Das ganzheitliche Körpertraining Pilates spricht die kleinen, tief liegenden schwächeren Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung notwendig sind. Das Training kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Anmeldung möglich After Work Pilates 2-Mittelstufe-Fortgeschrittene (211-30257)

ab Mi., 24.2., 17.45 Uhr
Dozentin: Claudia Lustig-Härle

Der optimale Übergang von der Arbeit zur Freizeit. After Work Pilates bietet Berufstätigen unabhängig vom Alter einen Ausgleich zum Berufsalltag. Lassen Sie den Tag nach der Arbeit mit etwas Bewegung ausklingen.
Es erwartet Sie ein sanftes und entspannendes, aber auch sehr effektives Ganzkörpertraining nach der beliebten Pilatesmethode. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit.
Nacken- und Schulterverspannungen werden gelöst und schwere Beine gelockert. Wohltuende Entspannungsreisen schließen die Stunden ab. Der größte Effekt zeigt sich in einer schmaleren Taille, einem flacheren, durchtrainierten Bauch und einer kräftigeren Gesäßmuskulatur. Kommen Sie vom stressigen Alltag runter, gewinnen Sie Abstand davon und finden Ausgleich. Fühlen Sie die wohlige Entspannung nach dem intensiven Trainingsprogramm und werden fit für die Freizeit und energiegeladen für den Job.

Anmeldung möglich Pilates für Einsteiger III (211-30259)

ab Mi., 24.2., 19.00 Uhr
Dozentin: Heike Reyda

Das ganzheitliche Körpertraining Pilates spricht die kleinen, tief liegenden schwächeren Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung notwendig sind. Das Training kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

fast ausgebucht Onlinekurs: Englisch A2 (211-40649)

ab Mi., 24.2., 9.00 Uhr
Dozentin: Inga Stark

Teilnehmer festigen und erweitern die vorhandenen Grammatik- und Wortschatzkenntnisse. Lehrbuch: "At your leisure A2".

Anmeldung möglich Onlinekurs: Excel Grundlagen (211-50116)

ab Mi., 24.2., 18.30 Uhr
Dozent: Hermann Wagner

Ziel dieses Onlineseminars ist, Sie mit den grundlegenden Arbeiten in Excel einzuführen. Dazu gehört die Dateneingabe, die ansprechende Formatierung, und die flexible Berechnung.