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Programm / Kalender
Programm / Kalender

Veranstaltungen am 29.06.2020:

Anmeldung möglich Orientalischer Bauchtanz Gruppe B (201-20912)

ab Mo., 29.6., 19.30 Uhr
Dozentin: Sabine Nosse

Was ist eigentlich orientalischer Tanz? Nicht nur Körperbeherrschung, Muskelisolation und ein neues Körperbewusstsein, sondern auch Betonung der Weiblichkeit und Sinnlichkeit, Aufbau des Selbstbewusstseins, ganz Frau zu sein mit jeder Figur und in jedem Alter - das alles ist orientalischer Tanz. Nicht zu vergessen: Sie tanzen mit anderen Frauen zu toller mitreißender Musik! Die Kursleiterin Sabine Nosse ist ausgebildete Tanzpädagogin und Krankenschwester und nimmt Sie mit auf eine Reise zu sich selbst, die einfach nur Spaß macht!

Anmeldung auf Warteliste Sommerkurs: Mama-Fitness mit Baby / Kleinkind (201-30256C)

ab Mo., 29.6., 10.45 Uhr
Dozentin: Renate Elsäßer

Mama-Fitness hilft Ihnen, Ihre körperliche Höchstform nach Schwangerschaft und Geburt wiederzuerlangen, während Sie wichtige Bindungsmomente mit Ihrem Baby oder Kleinkind teilen. Der Kurs ist für Mütter mit Babys und Kleinkinder im Alter von 0 bis 3 Jahren geeignet. Zu den Übungen gehören die Straffung der Bauch-, Rücken-, Brust- und Beckenbodenmuskulatur, Vorbeugung und Behebung von babybedingten Rückenschmerzen sowie Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Das natürliche Gewicht des Kindes wird in der Trainingsstunde neben Kleingeräten auch als Widerstand benutzt. Der Kurs ist für alle Fitnessniveaus geeignet.

Anmeldung möglich Sommerkurs: Qigong-Sommerkurs auf dem Bolzplatz Valenceallee (201-30287)

ab Mo., 29.6., 18.30 Uhr
Dozentin: Renate Jakob

Das Gute pflegen und das Schwache stärken. Qigong ist der Überbegriff für eine Vielzahl von chinesischen Gesundheitsübungen, welche die Pflege der Lebensenergie "Qi" fördern. Die Besonderheit von Qigong liegt darin, Geist, Körper und Atmung in der Übung miteinander zu vereinen. Die Bewegungs- und Entspannungsübungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und wirken somit auf Pflege und Förderung der Gesundheit. Regelmäßiges Üben belebt und entspannt den ganzen Körper, schenkt bessere Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit, lindert Beschwerden des Bewegungsapparates, hilft bei Kreislaufbeschwerden, verbessert Organaktivitäten, Stress wird leichter bewältigt.
Treffpunkt Spielplatz Valanceallee. Bei schlechter Witterung entfällt der Kurstag!

Kurs abgeschlossen Outdoor Pilates (201-31341)

ab Mo., 29.6., 18.30 Uhr
Dozentin: Claudia Lustig-Härle

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs abgeschlossen Onlinekurs: Videokonferenzen mit Zoom (201-510010)

ab Mo., 29.6., 19.00 Uhr
Dozentin: Susanne Bennewitz

In diesem Online-Kurs lernen Sie, wie Sie mit Zoom eigene Meetings erstellen, planen und abhalten können. Sie erhalten einen Überblick zu den Programmfunktionen und Möglichkeiten, die Ihnen dort zur Verfügung stehen.
Zur Kursteilnahme erforderlich:
E-Mail-Adresse
Internetzugang
Computer, Laptop oder Tablet mit Soundausgabe
Mikrofon und Webcam