Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Schule
Schule
Grundbildung
Grundbildung
Logo Stadt Biberach
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Körpererfahrung
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Körpererfahrung

Kurs abgeschlossen Kniesportgruppe I (182-30238)

ab Do., 18.10., 19.30 Uhr
Dozentin: Renate Elsäßer

Mit diesem sporttherapeutischen Angebot möchten wir ganz altersunabhängig Patienten mit arthrotischen Beschwerden und Patienten mit Zustand nach teil- oder totalendoprothetischem Ersatz am Kniegelenk ansprechen.
Das Bewegungsangebot soll zur Verbesserung der Bewegungs- und Lebensqualität beitragen. Für dieses effektive Funktionstraining gelten bestimmte Ausschlusskriterien:
-der Patient soll nicht auf Gehilfen angewiesen sein und nicht unmittelbar vor der Prothesenoperation stehen
-nach künstlichem Gelenkersatz empfiehlt sich eine Wartezeit von 6 Monaten postoperativ
-Degeneration darf nicht so weit fortgeschritten sein, dass ständiger Ruheschmerz mit ständigen Reizergüssen vorliegt
- Mindestbeweglichkeit von 80 Grad Kniebeugung ist empfehlenswert
-internistische Begleiterkrankungen sollten ausgeschlossen sein
Das Motto lautet: Mit der Diagnose Arthrose muss nicht das Leiden, sondern das Training beginnen!
Bei Kursbeginn ist eine Eigenverantwortungserklärung zu unterschreiben.

Kurs abgeschlossen Heiße Rolle - keine Chance für Verspannungen (182-30279)

ab Sa., 1.12., 9.00 Uhr
Dozentin: Monika Walker-Steinchen

Die heiße Rolle ist eine praktische, unkomplizierte und nebenwirkungsfreie Form der Wärmetherapie mit gleichzeitiger Massagewirkung. Im Hausgebrauch ist sie zur Selbstbehandlung oder einer Person ihres Vertrauens sehr geeignet zur Schmerzlinderung. Sie löst Verspannungen im Nacken oder Rücken, fördert die Durchblutung und aktiviert als Leberrolle den Abtransport von Schlacken.
Die Teilnahme am Seminar ist mit Partner, aber auch alleine möglich.

Keine Anmeldung möglich Ätherische Öle, Umgang und Anwendungsmöglichkeiten (191-30505)

ab Fr., 10.5., 19.00 Uhr
Dozent: Markus Bertele

In diesem Vortrag erhalten Sie Informationen rund um ätherische Öle:

- Was sind ätherische Öle
- Worauf muss ich achten
- Woran erkenne ich wirklich reine ätherische Öle?
- Wie wende ich sie an?
- Wofür kann ich sie nutzen?
- Anwendungstipps für den täglichen Bedarf
- Was kann ich alles damit machen?

Plätze frei Fastenwandern auf der Zolleralb (191-30506)

ab Do., 28.3., 18.00 Uhr
Dozentin: Götz Dietrich Knosp

Fasten bedeutet Abschalten vom Alltag, Loslassen, Entschlacken und Abnehmen. Der teilweise Nahrungsverzicht geht ohne Hungergefühl und mit wachem Körper und Geist einher.
Das Umschalten auf die Ernährung von innen geht ganz natürlich. Einzige Bedingung ist, dass Sie gesund sind. In der Gruppe und betreut von einem fastenerfahrenen Heilpraktiker, können wir auf diese Weise neue Kräfte tanken.

Auf aussichtsreichen Höhenwegen, den Albstädter Traufgängen, wandern wir mit Pausen, Yoga, Feldenkrais und einem neuen Körpergefühl: Frei und unbeschwert! Wir queren Wachholderheiden und blicken hinüber zur Burg Hohenzollern. Junges Grün der Buchenwälder leuchten auf den Kuppen der Jurariffe.
Das Wandern und Fasten für Gesunde nach Dr. Buchinger wird vom ortsansässigen Heilpraktiker und Geologen Götz D. Knosp geführt und betreut. Für alles ist gesorgt oder all Inklusive: täglich gibt es die Fastensuppe nach Buchinger, Säfte, Tees, Honig, Zitronen etc, außerdem Abendvorträge und Unterlagen vorab.
Wir wohnen in Albstadt mitten im Gebiet der Premiumwanderwege in einem einfachen Hotel ohne Restaurantbetrieb. Massagen und Heilanwendungen können zugebucht werden. Mit dem badkap verfügt Albstadt über ein Freizeitbad mit großer Saunalandschaft.

Hotelkosten: 210,- Euro im DZ und 225,- im EZ (jeweils mit Du/WC) zahlbar vor Ort !
Anmeldungen sind notwendig bis Ende Februar 2019.

Es wird darauf hingeweisen, dass für die Methode keine wissenschaftliche Grundlage vorliegt. Bitte nehmen Sie vor der Anmeldung Rücksprache mit Ihrem Arzt!
Es sind weitere Termine buchbar!

Plätze frei Resilienztraining (191-30520)

ab Sa., 23.3., 9.30 Uhr
Dozent: Jürgen Neff

Veränderungen im Unternehmen, Stress, Belastungen, keine Zeit für Pausen oder strategisches Planen, immer im Operativen gefangen, kennen Sie das? Um trotzdem stabil und leistungsstark zu bleiben, Mitarbeitern und Familie genügend Aufmerksamkeit zu schenken und souverän anzuleiten...
Das Intensivtraining bietet Ihnen konkrete Methoden, Ihre innere Widerstandskraft zu stärken. Sie gehen aus Krisen gestärkt hervor, bleiben in kritischen Phasen leistungsstark, handlungsfähig und gesund. Finden Sie zu Ihren ganz persönlichen eigenen Ressourcen.

Plätze frei Gelassenheit und innere Stärke (191-30522)

ab Fr., 1.3., 19.00 Uhr
Dozent: Jürgen Neff

Unsere Zeit wird immer hektischer, die Herausforderungen immer mehr.
Veränderungen auf der Arbeit, im Privaten, Stress, Lärm, Emails und WhatsApp-Nachrichten,
keine Zeit für Pausen, ... Kennen Sie das? Um trotzdem stabil und leistungsstark zu bleiben,
Kollegen, Freunden, Familie und auch sich selbst genügend Achtsamkeit zu schenken, hilft
Ihnen die Stärkung einer besonderen Fähigkeit: der Resilienz. Denn diese ist trainierbar!

Die Mentalforschung hat 7 Faktoren herausgearbeitet,die resiliente und besonders belastbare Personen ausmachen: Resiliente Menschen sind optimistischer als andere. Sie kennen ihre Ressourcen,
haben eine hohe Selbstwirksamkeitsüberzeugung. Sie sind lösungsorientiert, können ihren Einfluss auf eine Situation realistisch einschätzen, ebensogut akzeptieren, wo sie keinen haben. Das ermöglicht es ihnen, Verantwortung für eine Situation zu übernehmen - und für ihr Leben überhaupt. Trotzdem sind Sie teamorientiert, wissen, wer ihnen im Zweifelsfall helfen kann und haben die Zukunft fest im Blick. Mit der Arbeit an diesen
Fähigkeiten entwickeln Sie innere Stärke. Erfahren Sie, wie Sie diese einzelnen Säulen der Resilienz stärken können, wie sie sich Step by Step mehr wappnen gegen kleine und große Krisen, gegen Stress und die Belastungen des Alltags.

Plätze frei Resilienztraining - Vortrag (192-30521)

ab Fr., 11.10., 19.00 Uhr
Dozent: Jürgen Neff

Veränderungen im Unternehmen, Stress, Belastungen, keine Zeit für Pausen oder strategisches Planen, immer im Operativen gefangen, Kennen Sie das? Um trotzdem stabil und leistungsstark zu bleiben, Mitarbeitern und Familie genügend Aufmerksamkeit zu schenken und souverän anzuleiten...
Das Intensivtraining bietet Ihnen konkrete Methoden, Ihre innere Widerstandskraft zu stärken. Sie gehen aus Krisen gestärkt hervor, bleiben in kritischen Phasen leistungsstark, handlungsfähig und gesund. Finden Sie zu Ihren ganz persönlichen eigenen Ressourcen.