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Programm / Programm / Kursdetails
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Yoga ist ein wunderbarer Weg, Dich selbst zu erfahren. Spüre die Kraft, wenn Du zentriert in Deiner Mitte bist. Fühle die Leichtigkeit, wenn die Energie wieder frei fließt. Komm zur Ruhe. Entspanne Dich. Hatha-Yoga ist der körperbezogene Yogaweg, er besteht aus fünf Säulen: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), Meditation, gesunde Ernährung.
Durch die Körperhaltungen wird die Kraft und Flexibilität aller Skelettmuskeln entwickelt. Das Körperbewusstsein wird vertieft. Atemübungen zentrieren und aktivieren die Lebensenergie. Mit der Tiefenentspannung werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. Das Immunsystem wird gestärkt und der Körper regeneriert. In der Meditation kommt der Geist zur Ruhe.


Kosten

79,00 €


Zeitraum

Mi. 17.06.2020 - Mi. 19.08.2020, 16:30 - 18:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Christine Häring

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Datum Zeit Straße Ort
17.06.2020 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
24.06.2020 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
08.07.2020 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
15.07.2020 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
22.07.2020 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
29.07.2020 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
05.08.2020 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
12.08.2020 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
19.08.2020 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25