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Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Nordic Walking ist ein Bewegungskonzept der Gesundheitsförderung in der freien Natur, an dem jede/r Interessierte - unabhängig vom Alter, teilnehmen kann. Hierbei handelt es sich um das Gehen mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Es schont die Gelenke, löst bei richtiger Lauftechnik Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und trainiert bis zu 90 % aller Muskeln. Es werden Stresshormone abgebaut, das Immun- und Herz-Kreislauf-System gestärkt sowie die Gesamtmotorik trainiert. Es ist für jeden nützlich - für Anfänger und (Wieder-) Einsteiger in den Sport, für Personen mit Gelenkschäden, Venenproblemen, Übergewicht, Herz- und Kreislauferkrankungen.
Kursinhalte sind: Technikschulung, gemeinsames Laufen, Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Nordic-Walking-Stöcke können in begrenzter Zahl kostenlos während des Kurses ausgeliehen werden.
Empfehlenswert ist eine vorherige Absprache mit dem Arzt!


Kosten

65,50 €


Zeitraum

Mo. 10.02.2020 - Mo. 25.05.2020, 16:30 - 17:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
17.02.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
02.03.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
09.03.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
16.03.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
23.03.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
30.03.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
20.04.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
27.04.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
04.05.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
11.05.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
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