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Junge vhs
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Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Nordic Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das leicht zu erlernen ist und das ganze Jahr über von allen Leistungsklassen an der frischen Luft betrieben werden kann.
Nordic Walking verbessert die Ausdauer und fast alle Muskeln werden beansprucht. Während des dynamischen Gehens trainieren Sie Beine, Po und Hüfte. Durch den Stockeinsatz kommt die Kräftigung des gesamten Oberkörpers hinzu. Beim Nordic Walking werden Sie auch jede Menge Kalorien verbrennen.
Die Grundtechnik sollte beherrscht werden. Die individuelle Verbesserung der Lauftechnik und die Freude am gemeinsamen Laufen stehen im Vordergrund. Weitere Kursinhalte sind auch Aufwärm-, Kräftigungs-, und Dehnübungen. Nordic-Walking-Stöcke können in begrenzter Zahl kostenlos während des Kurses ausgeliehen werden. Voraussetzung für diesen Kurs ist die Teilnahme eines NW-Grundkurses der vhs.


Kosten

65,50 €


Zeitraum

Do. 17.09.2020 - Do. 10.12.2020, 16:30 - 17:45 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
17.09.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
24.09.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
01.10.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
08.10.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
15.10.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
22.10.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
05.11.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
12.11.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
19.11.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
26.11.2020 16:30 - 17:45 Uhr   Burrenwald, Parkplatz
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