Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (192-30234)
ab Do., 26.9., 18.00 Uhr
Dozent:
Maik Eichardt
Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und Fehlhaltungen ausgeglichen. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten wird genauso vermittelt wie verschiedene Entspannungsübungen.
Wirbelsäulengymnastik (192-30235)
ab Mo., 23.9., 9.00 Uhr
Dozentin:
Renate Elsäßer
Gezielte Kräftigung und Mobilisation rund um die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Schäden soll vorgebeugt und vorhandene Defizite sollen gezielt angegangen werden. Durch Korrektur von Einschränkungen, Förderung der Koordination, das wichige Zusammenspiel von Haut, Nerven und Muskulatur versuchen wir, eine bessere Bewegungsfähigkeit zu erreichen.
Wirbelsäulengymnastik (192-30239)
ab Di., 17.9., 16.30 Uhr
Dozent:
Holger Hoffmann
Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen für einen kräftigen Rücken . Vermittelt wird auch wirbelsäulenfreundliches Verhalten.
Wirbelsäulengymnastik (192-30239A)
ab Di., 21.1., 16.30 Uhr
Dozent:
Holger Hoffmann
Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen für einen kräftigen Rücken . Vermittelt wird auch wirbelsäulenfreundliches Verhalten.
Wirbelsäulengymnastik (192-30241)
ab Di., 24.9., 17.00 Uhr
Dozentin:
Melanie Herter
Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und Fehlhaltungen ausgeglichen. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten wird genauso vermittelt wie verschiedene Entspannungsübungen.
Schnupperworkshop für Zumba Gold (201-20922)
ab Di., 3.3., 18.00 Uhr
Dozentin:
Ana Laura Olmos Alvarez
Detaillierte Beschreibung siehe Kurs 201-20921.
RückenFit (201-30234A)
ab Do., 20.2., 18.00 Uhr
Dozent:
Maik Eichardt
Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Ganzkörpertraining für alle mit besonderem Fokus auf die Stärkung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur und der Beckenstabilität. Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber auch diverse Kleingeräte wie z. B.: PAD`s, Bälle, Tubes, Slings kommen zum Einsatz. Die Übungen sollen Ihnen helfen Haltungsdefizite auszugleichen, Rückenbeschwerden zu lindern bzw. diesen durch Stabilität vorzubeugen.
RückenFit (201-30234B)
ab Do., 7.5., 18.00 Uhr
Dozent:
Maik Eichardt
Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Ganzkörpertraining für alle mit besonderem Fokus auf die Stärkung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur und der Beckenstabilität. Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber auch diverse Kleingeräte wie z. B.: PAD`s, Bälle, Tubes, Slings kommen zum Einsatz. Die Übungen sollen Ihnen helfen Haltungsdefizite auszugleichen, Rückenbeschwerden zu lindern bzw. diesen durch Stabilität vorzubeugen.
Wirbelsäulengymnastik (201-30235)
ab Mo., 2.3., 9.00 Uhr
Dozentin:
Renate Elsäßer
Gezielte Kräftigung und Mobilisation rund um die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Schäden soll vorgebeugt und vorhandene Defizite sollen gezielt angegangen werden. Durch Korrektur von Einschränkungen, Förderung der Koordination, das wichtige Zusammenspiel von Haut, Nerven und Muskulatur versuchen wir, eine bessere Bewegungsfähigkeit zu erreichen.
Wirbelsäulengymnastik (201-30239)
ab Di., 18.2., 16.30 Uhr
Dozent:
Holger Hoffmann
Derzeit keine Informationen verfügbar
