Schnupperkurs Zumba Gold (191-20922)
ab Di., 12.3., 18.00 Uhr
Dozentin:
Ana Laura Olmos Alvarez
Detaillierte Beschreibung siehe Kurs 191-20921.
Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (191-30236)
ab Do., 14.3., 19.00 Uhr
Dozentin:
Melanie Herter
Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und Fehlhaltungen ausgeglichen. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten wird genauso vermittelt wie verschiedene Entspannungsübungen.
Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (191-30237)
ab Mi., 27.2., 8.30 Uhr
Dozent:
Holger Hoffmann
Derzeit keine Informationen verfügbar
Wirbelsäulengymnastik (191-30239)
ab Di., 12.3., 16.30 Uhr
Dozent:
Holger Hoffmann
Derzeit keine Informationen verfügbar
Wirbelsäulengymnastik (191-30241)
ab Di., 12.3., 17.00 Uhr
Dozentin:
Melanie Herter
Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisierungsübungen werden vorhandene Spannungen abgebaut und Fehlhaltungen ausgeglichen. Wirbelsäulenfreundliches Verhalten wird genauso vermittelt wie verschiedene Entspannungsübungen.
Faszientraining (191-30242)
ab Di., 12.3., 17.35 Uhr
Dozent:
Holger Hoffmann
Verklebungen und Verspannungen des Bindegewebes und der Faszien sind das Ergebnis eines bewegungsarmen Alltages. Die meist in der Folge entstehenden schmerzhaften Entzündungsprozesse können durch eine lokal gesteigerte Durchblutung verhindert, vermindert oder verbessert werden.
Die Übungen im Kurs mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und Rücken. Am Ende einer jeden Stunde gibt es noch eine Entspannung.
