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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Mutter und Kind: Schwangerschaft / Mama Fitness
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Mutter und Kind: Schwangerschaft / Mama Fitness

Anmeldung möglich Yoga für Mutter/Vater mit Baby oder Kleinkind (211-30103A)

ab Fr., 26.2., 10.00 Uhr
Dozentin: Kerstin Meinhold

Gemeinsam mit dem Baby Yoga genießen. Mit einem Kind ist oft vieles anders als vorher. Yoga nach der Geburt unterstützt Mütter und Väter dabei, ihren Platz im Leben mit Kind zu finden. In dieser Stunde kommen beide in Bewegung. Mit sanften Übungen können die Mütter wieder Muskeln aufbauen und Energie und Beweglichkeit zurückgewinnen. Atemübungen geben uns die nötige Gelassenheit für das Leben mit unseren Kindern.

Plätze frei Yoga für Mutter/Vater mit Baby oder Kleinkind (211-30103B)

ab Fr., 7.5., 10.00 Uhr
Dozentin: Kerstin Meinhold

Gemeinsam mit dem Baby Yoga genießen. Mit einem Kind ist oft vieles anders als vorher. Yoga nach der Geburt unterstützt Mütter und Väter dabei, ihren Platz im Leben mit Kind zu finden. In dieser Stunde kommen beide in Bewegung. Mit sanften Übungen können die Mütter wieder Muskeln aufbauen und Energie und Beweglichkeit zurückgewinnen. Atemübungen geben uns die nötige Gelassenheit für das Leben mit unseren Kindern.

Anmeldung auf Warteliste Mama-Fitness mit Baby / Kleinkind (211-30256A)

ab Mo., 8.3., 10.15 Uhr
Dozentin: Renate Elsäßer

Mama-Fitness hilft Ihnen, Ihre körperliche Höchstform nach Schwangerschaft und Geburt wiederzuerlangen, während Sie wichtige Bindungsmomente mit Ihrem Baby oder Kleinkind teilen. Der Kurs ist für Mütter mit Babys und Kleinkinder im Alter von 0 bis 3 Jahren geeignet. Zu den Übungen gehören die Straffung der Bauch-, Rücken-, Brust- und Beckenbodenmuskulatur, Vorbeugung und Behebung von babybedingten Rückenschmerzen sowie Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Das natürliche Gewicht des Kindes wird in der Trainingsstunde neben Kleingeräten auch als Widerstand benutzt. Der Kurs ist für alle Fitnessniveaus geeignet.

Anmeldung möglich Mama-Fitness mit Baby / Kleinkind (211-30256B)

ab Mo., 7.6., 10.15 Uhr
Dozentin: Renate Elsäßer

Mama-Fitness hilft Ihnen, Ihre körperliche Höchstform nach Schwangerschaft und Geburt wiederzuerlangen, während Sie wichtige Bindungsmomente mit Ihrem Baby oder Kleinkind teilen. Der Kurs ist für Mütter mit Babys und Kleinkinder im Alter von 0 bis 3 Jahren geeignet. Zu den Übungen gehören die Straffung der Bauch-, Rücken-, Brust- und Beckenbodenmuskulatur, Vorbeugung und Behebung von babybedingten Rückenschmerzen sowie Steigerung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Das natürliche Gewicht des Kindes wird in der Trainingsstunde neben Kleingeräten auch als Widerstand benutzt. Der Kurs ist für alle Fitnessniveaus geeignet.

Anmeldung auf Warteliste Babyschwimmen (211-30263)

ab Mi., 5.5., 16.00 Uhr
Dozentin: Sandra Schuchardt

Das Babyschwimmen bietet Ihnen eine unvergessliche Zeit mit Ihrem Kind. Im Laufe des Kurses werden Sie viel Spaß und Freude mit Ihrem Kind erleben. Während des Kurses werden Sie eine intensive Beziehung sowie ein stärkendes Bindungsverhalten zwischen Ihnen und Ihrem Kind aufbauen. Durch das gemeinsame Erleben im Wasser legen Sie Ihrem Kind einen ersten wichtigen Stein, um ein fundiertes Vertrauen, ohne Angst dem Wasser gegenüber herstellen zu können. Darüber hinaus fördern Sie die motorische Entwicklung sowie die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Durch den Kontakt mit dem Wasser ermöglichen Sie Ihrem Kind eine zusätzliche Stimulierung seines Bewegungs- und Sinnesfähigkeit. Sie fördern die geistige Aufnahmefähigkeit und unterstützen es in der allgemeinen körperlichen und geistigen Entwicklung, welche durch die Wassererfahrung nachhaltig beeinflusst wird. Kinder von vier bis zehn Monaten, in Begleitung eines Elternteils im Wasser.

Anmeldung auf Warteliste Babyschwimmen (211-30264A)

ab Mi., 5.5., 15.15 Uhr
Dozentin: Sandra Schuchardt

Das Babyschwimmen bietet Ihnen eine unvergessliche Zeit mit Ihrem Kind. Im Laufe des Kurses werden Sie viel Spaß und Freude mit Ihrem Kind erleben. Während des Kurses werden Sie eine intensive Beziehung sowie ein stärkendes Bindungsverhalten zwischen Ihnen und Ihrem Kind aufbauen. Durch das gemeinsame Erleben im Wasser legen Sie Ihrem Kind einen ersten wichtigen Stein, um ein fundiertes Vertrauen, ohne Angst dem Wasser gegenüber herstellen zu können. Darüber hinaus fördern Sie die motorische Entwicklung sowie die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Durch den Kontakt mit dem Wasser ermöglichen Sie Ihrem Kind eine zusätzliche Stimulierung seines Bewegungs- und Sinnesfähigkeit. Sie fördern die geistige Aufnahmefähigkeit und unterstützen es in der allgemeinen körperlichen und geistigen Entwicklung, welche durch die Wassererfahrung nachhaltig beeinflusst wird. Kinder von vier bis zehn Monaten, in Begleitung eines Elternteils im Wasser.