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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Zen-Meditation
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Zen-Meditation

Plätze frei Einführung in die Zen-Meditation (211-30159)

ab Mi., 3.3., 20.15 Uhr
Dozent: Ulrich Mack

Ausgelöst durch die Erfahrungen von Zeitknappheit und Stress, spüren Menschen immer wieder die Sehnsucht nach heilsamen Auszeiten, nach Sinn und Orientierung für ihr Leben. Meditation schafft den Raum, den es dafür bedarf.
Die Zen-Meditation ist eine weltanschaulich offene spirituelle Übung. Sie eröffnet einen Weg in die Stille, in die Tiefe, in die Konzentration auf das Wesentliche im Leben. Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, spürt der Mensch seine Mitte, erkennt sich selbst und kommt in Kontakt mit dem Urgrund des Lebens. Die Kraft der Stille lässt auf einem langjährigen Übungsweg Gelassenheit und inneren Frieden entstehen.
Der Einführungskurs ist offen für Interessierte, die einen spirituellen Weg kennenlernen und sich darin einüben möchten. Der Schwerpunkt der Einführung liegt auf der Übung der Zen-Meditation. Theoretische Einführungen werden sich mit praktischen Übungen und Übungshinweisen abwechseln.
Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.
Weiterführende Literatur: Ulrich Mack, Zen-Meditation, Geschichte, Grundlagen, Einführung, Gerhard Hess Verlag, 2020.


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Plätze frei Onlinevortrag: Zen - Was ist das? (211-30162)

ab Mi., 24.2., 19.30 Uhr
Dozent: Ulrich Mack

Der Vortrag beschäftigt sich im ersten Teil mit der Herkunft und der Bedeutung des Zen in China und Japan. Hinterfragt wird dabei auch der Mythos des Zen und seine historische Wirklichkeit.
Drei Vertreter des Zen in Deutschland, Prof. Karlfried Graf Dürckheim, der Jesuit Hugo M. Enomiya Lassalle und der Benediktiner Willigis Jäger werden im zweiten Teil vorgestellt. Sie haben die Zen-Meditation als weltanschaulich offene Methode aus Japan übertragen.
Im dritten Teil werden Hintergründe und Durchführung der Zen-Meditation und ihre Wirkungsmöglichkeiten angesprochen, um eine Vorstellung von der Praxis zu vermitteln. Dabei wird deutlich, welchen konstruktiven Beitrag die Übung für die moderne Lebensgestaltung bieten kann.
Weiterführende Literatur: Ulrich Mack, Zen-Meditation, Geschichte, Grundlagen, Einführung, Gerhard Hess Verlag, 2020.