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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Zen-Meditation
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Zen-Meditation

Plätze frei Einführung in die Zen-Meditation (192-30159)

ab Sa., 19.10., 19.45 Uhr
Dozent: Ulrich Mack

Ausgelöst durch die Erfahrungen von Zeitknappheit und Stress spüren Menschen immer wieder die Sehnsucht nach heilsamen Auszeiten, nach Sinn und Orientierung für ihr Leben. Meditation schafft den Raum, den es dafür bedarf.
Die Zen-Meditation ist eine weltanschaulich offene spirituelle Übung. Sie eröffnet einen Weg in die Stille, in die Tiefe, in die Konzentration auf das Wesentliche im Leben. Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, spürt der Mensch seine Mitte, erkennt sich selbst und kommt in Kontakt mit dem Urgrund des Lebens. Die Kraft der Stille lässt auf einem langjährigen Übungsweg Gelassenheit und inneren Frieden entstehen.
Der Einführungskurs ist offen für Interessierte, die einen spirituellen Weg kennenlernen und sich darin einüben möchten. Der Schwerpunkt der Einführung liegt auf der Übung der Zen-Meditation. Theoretische Einführungen werden sich mit praktischen Übungen und Übungshinweisen abwechseln.

Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.

Keine Anmeldung möglich Zen-Meditation - Mehr Gelassenheit im Alltag (192-30162)

ab Fr., 11.10., 19.30 Uhr
Dozent: Ulrich Mack

Die fortschreitenden Veränderungen in der Lebens- und Arbeitswelt verursachen ein deutliches Ungleichgewicht zwischen Beruf und privater Lebenszeit. Ausgelöst durch die Erfahrung von Zeitknappheit und ständigem Gefordertsein, entsteht der Wunsch nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe für das Leben.
Die Anforderungen, viele Dinge schnell, möglichst gleichzeitig erledigen zu sollen, der ständige Zeit- und Termindruck erschweren eine Distanz zur Arbeit zu bekommen, davon abschalten zu können.
Die Zen-Meditation schafft Raum für hilfreiche Veränderungen. Diese Form der Meditation ist eine weltanschaulich offene spirituelle Übung. Die Kraft der Stille bietet eine Unterstützung, die hilft, das Leben als sinnvolles Ganzes zu gestalten.
Im Vortrag wird ausgehend von der Situation in der Arbeitswelt beleuchtet, wie die Zen-Meditation einen Beitrag zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Alltag leisten kann.