Wer täglich viel leisten will oder muss, braucht Pausen, um Körper und Geist wieder zu regenerieren.
Ein gesundes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung erhält nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern trägt auch dazu bei, das eigene Wohlbefinden zu steigern. Leider lassen ein hektischer Alltag und volle Terminkalender es oft nicht zu, dass wir uns genügend Zeit zum Entspannen und Sammeln neuer Kräfte nehmen können. Hier kann das Powernapping mit Selbsthypnose unterstützen.
Wie wäre es, wenn Du innerhalb von zehn Minuten deine Batterien wieder ein Stückchen aufladen könntest? Diese Kurzentspannung auf Knopfdruck kann man erlernen und in vielen Situationen des Alltags anwenden.