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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Outdoor
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Outdoor

Plätze frei Achtsam den Wald erleben und geniessen (Waldbaden) (201-33001)

ab Fr., 8.5., 15.00 Uhr
Dozentin: Judith Becherle

In Japan, China und Korea ist  Shinrin Yoku („Waldbaden“) aufgrund dem Stressabbau, Stärkung des Immunsystems, Senkung von Stresshormonspiegel, Puls und Blutdruck etc. schulmedizinisch anerkannt.
Ich lade Sie ein, mit mir zu entschleunigen und den Wald einmal in der Stille (Handyfrei/ lautlos) mit verschiedenen Übungen für die Atmung, Achtsamkeit, Sinneswahrnehmung, Entspannung etc. zu geniessen. Bitte denken Sie an gutes Schuhwerk, dem Wetter angepasstes Kleidung, kleine Wasserflasche, eine Sitzunterlage, Tüte oder Behältnis , um kleine Dinge zu sammeln , Insektenschutz/Zeckenschutz. Treffpunkt bitte pünktlich 14.00 Uhr Wanderparkplatz Trimm-Dich-Pfad Dürmentingen. Sie erreichen den Parkplatz ca. 1km außerhalb Dürmentingens Richtung Ertingen auf der linken Seite.  Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt.