Wer Spaß an Bewegung hat und verschiedene Bewegungsformen (Walking, Wassergymnastik, Fitness) in der Natur ausprobieren möchte, kann diese mit Holger Hoffmann von der vhs - Biberach, rund um den Ummendorfer Baggersee ausprobieren. Die Teilnehmer dieses Circles treffen sich am Eingang des Badesees. Bitte an das Eintrittsgeld für den Badesee denken!

Wer Spaß an Bewegung hat und verschiedene Bewegungsformen (Walking, Wassergymnastik, Fitness) in der Natur ausprobieren möchte, kann diese mit Holger Hoffmann von der vhs - Biberach, rund um den Ummendorfer Baggersee ausprobieren. Die Teilnehmer dieses Circles treffen sich am Eingang des Badesees. Bitte an das Eintrittsgeld für den Badesee denken!

Nordic Walking ist ein Bewegungskonzept der Gesundheitsförderung in der freien Natur, an dem jede/r Interessierte - unabhängig vom Alter, teilnehmen kann. Hierbei handelt es sich um das Gehen mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Es schont die Gelenke, löst bei richtiger Lauftechnik Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und trainiert bis zu 90 % aller Muskeln. Es werden Stresshormone abgebaut, das Immun- und Herz-Kreislauf-System gestärkt sowie die Gesamtmotorik trainiert. Es ist für jeden nützlich - für Anfänger und (Wieder-) Einsteiger in den Sport, für Personen mit Gelenkschäden, Venenproblemen, Übergewicht, Herz- und Kreislauferkrankungen.
Kursinhalte sind: Technikschulung, gemeinsames Laufen, Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Nordic-Walking-Stöcke können in begrenzter Zahl kostenlos während des Kurses ausgeliehen werden.
Empfehlenswert ist eine vorherige Absprache mit dem Arzt!

In Kooperation mit der AOK - Gesund und NAH - Aktion 2020. Eintritt kostenlos!

Die Kinsporth®-Trainingsmethode verbessert sowohl die sportliche Leistung als auch die Fähigkeit, mit Stresssituationen besser umzugehen. Sie basiert auf medizinischen, wissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen. Das Programm baut sich Stück für Stück auf und richtet sich immer nach den Bedürfnissen der Teilnehmer.

Im Frühling wollen wir die Sonne genießen und wieder raus ins Grüne. Gemeinsam besuchen wir mit dem E-Bike oder Rad Grünflächen auf dem Mittelberg und in 5- Linden wo man spielen, entspannen u. die Seele baumeln lassen kann. Auf einigen dieser Flächen findet über den Sommer auch das Outdoor Yoga statt. Am Ende machen wir gemeinsam ein Picknick. Bitte ein Verkehrssicheres Rad und ein kleines Vesper mitbringen.

Dehnen, strecken, fließen lassen. Im Sommer treffen sich Biberacher Yogis am liebsten draußen und praktizieren die Asanas unter freiem Himmel.
Die Locations ändern sich ständig - Yoga im Stadtgarten, im Wielandpark und auf dem Gigelberg...
Anmeldung ist nicht erforderlich!

Dehnen, strecken, fließen lassen. Im Sommer treffen sich Biberacher Yogis am liebsten draußen und praktizieren die Asanas unter freiem Himmel.
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