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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Vinyasa Flow Yoga
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Vinyasa Flow Yoga

Anmeldung auf Warteliste Vinyasa-Flow-Yoga, Level 1-2 (202-30151)

ab Mi., 23.9., 19.45 Uhr
Dozentin: Silke Koenen

Vinyasa-Flow-Yoga vereint einfache bis komplexe und kraftvolle Bewegungsabfolgen mit einem gleichmäßigen Atemfluss. Es ist eine dynamische und fitnessorientierte Yogaform, die eine einzigartige Körpererfahrung und intensive Körperwahrnehmung weckt. Sie vereint Kraft, Flexibilität und Ausdauer.

Anmeldung möglich Vinyasa-Power-Yoga, Level 1-2 für Männer (202-30152)

ab Di., 22.9., 20.00 Uhr
Dozentin: Silke Koenen

Vinyasa-Power-Yoga vereint einfache bis komplexe und kraftvolle Bewegungsmuster mit einem gleichmäßigen Atemfluss. Es ist eine dynamische und fitnessorientierte Yogaform. Yoga verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit und dient Sportlern daher als Ergänzung zu ihrem Trainingsprogramm. Es verbessert Flexibilität, Ausdauer und Koordination.

Anmeldung möglich Online Vinyasa Flow Yoga Level I (202-32000)

ab Mo., 21.9., 8.00 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

Yoga bedeutet die Verbindung von Körper, Seele und Geist. Wenn der Körper gesund und entspannt, die Seele ausgeglichen und der Verstand ruhig ist, erleben wir einen friedvollen Geist als Resultat. Dies kann durch Yoga-Praxis erreicht werden. Der Vinyasa Flow-dies bedeutet atemsynchrone Bewegung-ermöglicht die Kombination von fließenden Bewegungen, die den Körper sowohl dehnen, als auch kräftigen. Dabei unterstützt, führt und lenkt der Atem diese Bewegungsprozesse, die sich sanft und dennoch fordernd (auch für das Herzkreislaufsystem) auf den Körper auswirken. Kraft und Flexibilität sind das Ergebnis. Gleichzeitig zügelt das Atembewusstsein unseren Verstand und entspannt unsere Emotionen. lsabel Himmler wird diese Vinyasa Yoga Stunden auch mental begleiten, indem Gedanken und Themen aus dem Alltag auf die Erreichung eines friedvollen Geistes ausgerichtet werden. Die zehn Yoga-Einheiten bauen aufeinander auf. Es wird deshalb empfohlen, die Videos der Reihenfolge nach zu praktizieren. Lernbausteine ergänzen die Asanas im Detail. Fragen und Anmerkungen können per Mail oder über den Messenger an die Dozentin gerichtet werden.

Anmeldung möglich Online Vinyasa Flow Yoga Level II - Entschleunigung (202-32001)

ab Mo., 21.9., Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

ab 17. August nutzbar!
Für fortgeschrittene Yogis.