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Programm / Programm / Sommerprogramm vhs / Sommer Gesundheit und Bewegung
Programm / Programm / Sommerprogramm vhs / Sommer Gesundheit und Bewegung

Plätze frei Sommerkurs: Qigong-Sommerkurs (211-30287)

ab Di., 29.6., 19.00 Uhr
Dozentin: Renate Jakob

Das Gute pflegen und das Schwache stärken. Qigong ist der Überbegriff für eine Vielzahl von chinesischen Gesundheitsübungen, welche die Pflege der Lebensenergie "Qi" fördern. Die Besonderheit von Qigong liegt darin, Geist, Körper und Atmung in der Übung miteinander zu vereinen. Die Bewegungs- und Entspannungsübungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und wirken somit auf Pflege und Förderung der Gesundheit. Regelmäßiges Üben belebt und entspannt den ganzen Körper, schenkt bessere Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit, lindert Beschwerden des Bewegungsapparates, hilft bei Kreislaufbeschwerden, verbessert Organaktivitäten, Stress wird leichter bewältigt.
Treffpunkt Spielplatz Valanceallee. Bei schlechter Witterung entfällt der Kurstag!

Plätze frei Sommerkurs: Dantian Qigong zum Kennenlernen (211-30289)

ab Mi., 30.6., 18.30 Uhr
Dozentin: Christina Bächle

Qigong ist eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungskunst die jeder erlernen kann. Die Wurzeln des Dantian Qigong liegen im Daoistischen. Es sind einfache, sich wiederholende Übungen deren wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung schnell spürbar sind.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass er für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet ist.
Das Übungserleben verändert sich individuell durch die Wiederholung und die damit verbundene Vertiefung.
Bequeme Kleidung und dicke Socken oder Gymnastikschuhe
 

Plätze frei Sommerkurs: Dantian-Qigong für Anfänger und Geübte (211-30290)

ab Mi., 28.7., 18.30 Uhr
Dozentin: Christina Bächle

Qigong ist eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungskunst, die jeder erlernen kann. Die Wurzeln des Dantian Qigong liegen im Daoistischen. Es sind einfache, sich wiederholende Übungen, deren wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung schnell spürbar sind.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass er für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet ist.
Das Übungserleben verändert sich individuell durch die Wiederholung und die damit verbundene Vertiefung.

Plätze frei Sommerkurs: Hello Sunshine - Sonnengruß Woche (211-31600)

ab Mo., 19.7., 17.30 Uhr
Dozentin: Ella Weber

Der Sonnengruß „Surya Namaskar“ ist eine der wirkungsvollsten Yogaübungen. Durch die dynamischen Bewegungen kannst Du Deinen Körper auf wunderbare Weise kräftigen und dehnen. Surya Namaskar ist eine hervorragende Übung, um neue Lebensenergien zu aktivieren und trägt zu einer harmonischen Körper-Geist-Seele-Verbindung bei. Das Ziel dieses Kurses ist es, den Sonnengruß zu verstehen, erlernen, vertiefen und genießen. Deswegen nehmen wir uns eine Woche lang Zeit, Surya Namaskar von Grund auf zu lernen und auf Dich individuell anzupassen. So wird der Sonnengruß für Deine zukünftigen Yogastunden zu einer genussvollen Bereicherung. Bring Sonne in dein Leben mit dem Sonnengruß! Alle Yoginis und Yogis, unabhängig von ihrem Übungsstand, sind willkommen.

Plätze frei Sommerkurs: Vinyasa Flow Yoga für Anfänger (211-31601)

ab Mo., 26.7., 17.30 Uhr
Dozentin: Ella Weber

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