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Programm / Programm / 2 Kultur und Gestalten / Tanz
Programm / Programm / 2 Kultur und Gestalten / Tanz
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Plätze frei Kulturnacht: Orientalischer Bauchtanz (192-20907)

ab Fr., 13.9., 19.45 Uhr
Dozentin: Sabine Nosse

Orientalischer Tanz ist gelebte Weiblichkeit und Sinnlichkeit und zieht die Zuschauer durch den Zauber von 1001 Nacht in seinen Bann. Doch er kann noch viel mehr! Er fördert Körperbeherrschung, Muskelisolation und ein neues Körper- und Selbstbewusstsein. Ganz Frau zu sein mit jeder Figur und in jedem Alter - das alles ist orientalischer Tanz.

Plätze frei Orientalischer Bauchtanz (192-20908)

ab Mo., 23.9., 19.30 Uhr
Dozentin: Sabine Nosse

Was ist eigentlich orientalischer Tanz? Nicht nur Körperbeherrschung, Muskelisolation und ein neues Körperbewusstsein, sondern auch Betonung der Weiblichkeit und Sinnlichkeit, Aufbau des Selbstbewusstseins, ganz Frau zu sein mit jeder Figur und in jedem Alter - das alles ist orientalischer Tanz. Nicht zu vergessen: Sie tanzen mit anderen Frauen zu toller mitreißender Musik! Die Kursleitung Sabine Nosse ist ausgebildete Tanzpädagogin und Krankenschwester und nimmt Sie mit auf eine Reise zu sich selbst, die einfach nur Spaß macht!

Plätze frei Salsa cubana - Anfänger ohne Vorkenntnisse (192-20909)

ab Mi., 25.9., 19.30 Uhr
Dozentin: Katja Schlegel

Salsa, eine Mischung verschiedener karibischer Rhythmen und Musikstile, und Bachata, ursprünglich ein dominikanischer Rhythmus und Tanz, gehören zu Kuba wie die Sonne und das Meer und zum Leben eines jeden Kubaners. Seit Wim Wenders "Buena Vista Social Club" hat sich auch bei uns das "Salsa-Virus" verbreitet und immer mehr Liebhaber dieses Tanzes gefunden. Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Lust haben auf die Faszination von Salsa und Bachata und sich von der Musik, dem Tanz und der Rhythmik in die Karibik entführen lassen wollen! In Teil I werden grundlegende Schritte, Basisdrehungen und Grundhaltung unterrichtet. Unser gemeinsames Ziel ist es, Takt und Rhythmus zu erkennen, ein Gefühl für den Tanz zu bekommen und zu vermitteln - und das mit viel Spaß und kubanischer Lebensfreude! Paarweise Anmeldung wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich. Gebühr gilt pro Teilnehmer.

Anmeldung auf Warteliste Salsa cubana - Mittelstufe (192-20910)

ab Mi., 18.9., 18.15 Uhr
Dozentin: Katja Schlegel

In diesem Kurs bauen wir das Bewegungsrepertoire weiter aus und lernen neue Figuren, die nach und nach miteinander kombiniert werden. Dabei achten wir auf die richtige Führungstechnik und lassen uns vom Rhythmusgefühl leiten. In den Fokus nehmen wir auch die einzelnen Bewegungen des Körpers und verfeinern die gesamte Tanzästhetik.

Plätze frei Tango Argentino Anfänger ohne Vorkenntnisse (192-20916)

ab So., 29.9., 15.15 Uhr
Dozent: Werner Lutsch

Tango Argentino - eine dynamische Mischung aus Lebensfreude, Melancholie und Leidenschaft. Sie lernen nach dem Prinzip "Führen und Folgen" die Geheimnisse des Tango Argentino kennen. Dieser Kurs ist geeignet für Tänzer und Tänzerinnen mit Grundkenntnissen wie: Base, Kreuz, Ochos vorwärts und rückwärts und einfache Drehungen.
Paarweise Anmeldung ist erwünscht. Einzelanmeldungen nur im Einzelfall und in Rücksprache mit der vhs möglich. Gebühr gilt pro Teilnehmer/in.

Plätze frei Tango Argentino Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen (192-20917)

ab So., 29.9., 13.30 Uhr
Dozent: Werner Lutsch

Tango Argentino - eine dynamische Mischung aus Lebensfreude, Melancholie und Leidenschaft. Sie lernen nach dem Prinzip "Führen und Folgen" die Geheimnisse des Tango Argentino kennen. Dieser Kurs ist geeignet für Tänzer und Tänzerinnen mit Grundkenntnissen wie: Base, Kreuz, Ochos vorwärts und rückwärts und einfache Drehungen.
Paarweise Anmeldung ist erwünscht. Einzelanmeldungen nur im Einzelfall und in Rücksprache mit der vhs möglich. Gebühr gilt pro Teilnehmer/in.

Anmeldung möglich Zumba Fitness® (192-20918)

ab Di., 24.9., 19.15 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Jedes Semester tanzen wir zu neuen Liedern und lernen immer etwas Neues. Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam und gut für den Körper. Intervalltraining mit mittlerer bis hoher Intensität
Zumba® ist die Trendsportart schlechthin und ein wahrer Fettkiller. Zumba® wurde in den 90er-Jahren in Kolumbien vom Tänzer Alberto Beto Perez entwickelt. Die heißen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Vallenato, Reggaeton, aber auch Tango, Soca, Bauchtanz, Samba, Quebradita, Flamenco und die Verbindung der verschiedenen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® eignet sich für jedermann, da die Schritte recht einfach zu lernen und tänzerische Vorkenntnisse nicht notwendig sind. Im Mittelpunkt des Trainings steht der Spaß an der Musik und der kreativen Bewegung.

Anmeldung möglich Zumba Fitness® (192-20919)

ab Di., 24.9., 20.30 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Jedes Semester tanzen wir zu neuen Liedern und lernen immer etwas Neues. Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam und gut für den Körper. Intervalltraining mit mittlerer Intensität
Zumba® ist die Trendsportart schlechthin und ein wahrer Fettkiller. Zumba® wurde in den 90er-Jahren in Kolumbien vom Tänzer Alberto Beto Perez entwickelt. Die heißen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Vallenato, Reggaeton, aber auch Tango, Soca, Bauchtanz, Samba, Quebradita, Flamenco und die Verbindung der verschiedenen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® eignet sich für jedermann, da die Schritte recht einfach zu lernen und tänzerische Vorkenntnisse nicht notwendig sind. Im Mittelpunkt des Trainings steht der Spaß an der Musik und der kreativen Bewegung.

Anmeldung möglich Zumba Fitness® (192-20920)

ab Mo., 23.9., 20.00 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Jedes Semester tanzen wir zu neuen Liedern und lernen immer etwas Neues. Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam und gut für den Körper. Intervalltraining mit mittlerer Intensität
Zumba® ist die Trendsportart schlechthin und ein wahrer Fettkiller. Zumba® wurde in den 90er-Jahren in Kolumbien vom Tänzer Alberto Beto Perez entwickelt. Die heißen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Vallenato, Reggaeton, aber auch Tango, Soca, Bauchtanz, Samba, Quebradita, Flamenco und die Verbindung der verschiedenen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® eignet sich für jedermann, da die Schritte recht einfach zu lernen und tänzerische Vorkenntnisse nicht notwendig sind. Im Mittelpunkt des Trainings steht der Spaß an der Musik und der kreativen Bewegung.

Anmeldung möglich Zumba® Gold (192-20921)

ab Di., 24.9., 18.10 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Zumba® Gold wurde speziell für Senioren entwickelt. Die Art der Bewegungen und die Geschwindigkeit sind den Bedürfnissen dieser Gruppe angepasst. Es wird sowohl die Koordination in Alltagssituationen gestärkt als auch die Ausdauer trainiert. Herz- und Kreislauffunktionen werden durch das moderate Trainingstempo verbessert. Sie werden schwitzen und nach dem Kurs werden Sie mit neuer Kraft, Motivation und Glücksgefühl nach Hause gehen. Vorteile: Wohlbefinden für Körper und Seele, Verbesserung der Lebensqualität, Reduzierung des Diabetesrisikos und anderer Krankheiten durch Ausschütten von Endorphinen, Stärkung des Immunsystems. Zumba® Gold hilft abzunehmen, hält Körper und Geist aktiv.
Ideal für: Senioren, Neueinsteiger, Sportanfänger, Schwangere, Übergewichtige, Rheumatiker und Leute mit Gelenkproblemen.



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