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Anmeldung möglich Knochenstarke Ernährung - Kalzium lecker verpackt (192-10723)

ab Mi., 15.1., 14.00 Uhr
Dozentin: Liselotte Rieger

Kalzium spielt bei Osteoporose als der wichtigste Knochenbaustein eine besondere Rolle - daher benötigt unser Körper für die optimale Versorgung der Knochen genügend davon. Osteoporose-orientierte Ernährung heißt also auf Mineralstoffe achten und vor allem auf ausreichend Kalzium. Er ist der wichtigste Knochenbaustein, nur, es muss auch richtig eingebaut werden. Zur Ernährung sollte man wissen, dass Milch, Käse oder Gemüse über mit viel Calcium verfügen. Wenn Sie also Ihren Knochen Gutes tun wollen, dann kombinieren Sie Vitamin-D-Ergänzungen mit einer gesunden, calciumreichen Ernährung. Und vor allem: sorgen Sie für ausreichend aktive Bewegung. ANMELDUNG ERFORDERLICH!