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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 10.01.2023:

Anmeldung auf Warteliste Yoga in der Schwangerschaft (222-30101B)

ab Di., 10.1., 20.00 Uhr
Dozentin: Tanja Angele

Die Yogastunden sollen Schwangere ab der 13 SSW bis zur Geburt gesund, kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft begleiten. Die Körperwahrnehmung, die Entspannung und der Atem stehen im Fokus. Die Yoga-Abfolgen (Vinyasas) mobilisieren, kräftigen und entspannen. Es gibt viele Tipps & Anregungen für die Anwendung der gelernten Übungen im Alltag. Die Übungen tun nicht nur dem Körper gut, die Stunden enthalten auch immer geistige Impulse, die in der Schwangerschaft sehr wertvoll und stärkend sind.
In jeder Stunde besteht die Möglichkeit zum Austausch. In den einzelnen Yogastunden werden die Stundeninhalte (Bewegungs-, Entspannungs- und Meditationsübungen usw.) in Theorie und Praxis vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.
Bitte klären Sie mit Ihrem betreuenden Arzt/ ihrer Ärztin ab ob eine Teilnahme am Yogakurs uneingeschränkt möglich ist.

fast ausgebucht Gesundheitsbewusstes Yoga und Qigong (222-30114A)

ab Di., 10.1., 9.00 Uhr
Dozentin: Hanna Urstöger

Yogaübungen, verbunden mit Atmung und Entspannung, stärken, kräftigen und dehnen unseren Körper, das ist das Ziel. Qigongübungen sind ausgleichend und stärkend. Das Ziel ist, die Energiekanäle frei zu machen (Meridiane) und neue, frische Energie aufzunehmen. Viele Übungen sind ähnlich in beiden Systemen. Für Menschen im reiferen Alter.

Anmeldung auf Warteliste Neugriechisch für Anfänger A1.1 (222-42240Z)

ab Di., 10.1., 17.00 Uhr
Dozentin: Athina Unterriker

Lehrbuch: "Kalimera neu", 978-3-12-606650-1.