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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 12.10.2021:

Anmeldung möglich Faszien-Yoga für mehr Beweglichkeit (212-30193)

ab Di., 12.10., 18.30 Uhr
Dozentin: Britta Freitag

Die traditionelle Form des Yin Yoga versteht sich als Vorläufer des modernen Faszientrainings. Körperhaltungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten und bewirken dadurch eine erhöhte Elastizität der Faszien (Bindegewebe). Die Beweglichkeit des Körpers erfährt eine sanfte Steigerung und die meditativ ausgeführten Übungen verfüge über ein hohes Entspannungspotenzial.

Anmeldung möglich Yoga meets Pilates (212-30194)

ab Di., 12.10., 19.45 Uhr
Dozentin: Britta Freitag

Yoga meets Pilates kombiniert auf ideale Art zwei sich ergänzende Übungswege. Beide Trainingsmethoden fördern die körperliche Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie geistige Frische und emotionale Stabilität. Abgerundet werden die Kurse durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen.