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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 15.04.2024:

besondere Anmeldung Firmenkurs LRA: QiGong (241-35101D)

ab Mo., 15.4., 16.45 Uhr
Dozentin: Renate Jakob

Qi Gong und Taijiquan sind Bewegungsformen in Meditation. Ziel ist die Pflege, Stärkung und Harmonisierung des Qi, der Lebensenergie. Qi-Gong-Übungen sorgen für mehr Wohlbefinden, Entspannung, Stressabbau, Schmerzlinderung, Verbesserung der Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden erwerben Grundlagen, sowie vertiefende Aspekte zur stetigen Weiterentwicklung eines Übungsprogramms. Sanfte Bewegungen lockern den Körper, der Geist kommt zur Ruhe.
Es werden Übungen, beziehungsweise komplette Übungsreihen mit unterschiedlichen Schwerpunkten vermittelt wie etwa Basisübungen, die 18-teilige Form, Brokatübungen, Meridiandehnungen, Elementeübungen, Akupressur und Schwungübungen. Am Ende des Kurses können die Teilnehmenden bei regelmäßiger Teilnahme ihr persönliches Übungsprogramm im Alltag anwenden.
Den Teilnehmenden sollen Qi-Gong-Grundlagen sowie eine Qi-Gong-Übungsreihe vermittelt werden, die im Alltag praktiziert werden kann.

Anmeldung möglich Word Grundlagen (241-50210)

ab Mo., 15.4., 18.30 Uhr
Dozentin: Susanne Bennewitz

Ziel des Kurses ist, dass sich die Teilnehmenden sicheres Grundlagenwissen in Word aneignen, das sie in der Praxis anwenden können. Im Kurs lernen sie die Grundlagen der Textverarbeitung und weiterführende Textgestaltung kennen. Dazu gehören unter anderem Formatvorlagen mit Designs, grafische Gestaltungsmöglichkeiten, Dokumentvorlagen, Tabellen, Rechtschreibung, Kopf- und Fußzeilen und Schnellbausteine. Außerdem erhalten die Teilnehmenden Impulse und Anregungen zu allen Bereichen, die für den Arbeitsalltag relevant sind. Im IT-Raum der vhs können die Teilnehmenden alle Funktionen direkt ausprobieren. Ein Skript (Herdt-Verlag, 15 Euro) ist Teil der Kursgebühr, somit können alle Kursinhalte zu Hause nachgearbeitet werden.

Voraussetzung: PC-Grundlagenkenntnisse.