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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 21.06.2022:

Anmeldung möglich Hybrid: Wirbelsäulengymnastik (221-30224B)

ab Di., 21.6., 16.30 Uhr
Dozent: Holger Hoffmann

Bei der Wirbelsäulengymnastik werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen, die wir im Alltag vernachlässigen. Es wird viel in die Aufrichtung trainiert sowie Kraft und Beweglichkeit gefördert.

Wer zu Hause mitmacht, braucht eine Matte.

Anmeldung auf Warteliste Sommerkurs: Qigong für Teilnehmende mit Erfahrung (221-30289S)

ab Di., 21.6., 19.00 Uhr
Dozentin: Renate Jakob

Das Gute pflegen und das Schwache stärken. Qigong ist der Überbegriff für eine Vielzahl von chinesischen Gesundheitsübungen, welche die Pflege der Lebensenergie "Qi" fördern. Die Besonderheit von Qigong liegt darin, Geist, Körper und Atmung in der Übung miteinander zu vereinen. Die Bewegungs- und Entspannungsübungen aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und wirken somit auf Pflege und Förderung der Gesundheit. Regelmäßiges Üben belebt und entspannt den ganzen Körper, schenkt bessere Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit, lindert Beschwerden des Bewegungsapparates, hilft bei Kreislaufbeschwerden, verbessert Organaktivitäten und Stress wird leichter bewältigt. Für Teilnehmer, die bereits Erfahrung mit Qigong gesammelt haben.
Treffpunkt: Schulhof Mittelberg-Grundschule