Veranstaltungen am 26.09.2024:
Nacht der Demokratie: Kneipentour mit dem keb und der Partnerschaft fr Demokrati (242-10480B)
ab Do., 26.9., 19.00 Uhr
Derzeit keine Informationen verfügbar
Online: Glück beginnt im Kopf - die Formel für innere Zufriedenheit (242-10605)
ab Do., 26.9., 19.00 Uhr
Dozentin:
Julia & Steve Windisch
Wir alle wünschen uns, glücklich zu sein.
Die Glücksforschung zeigt, dass unsere Gedankenwelt unser Glücksempfinden maßgeblich beeinflusst.
Glücklich zu sein, ist keine Glückssache - sondern das Ergebnis einer bewussten inneren
Haltung und tagtäglicher Entscheidungen.
Dieser Vortrag lädt ein, diese Formel zu entschlüsseln und die Macht der inneren Einstellung zu nutzen, um sich ein erfülltes Leben zu gestalten - ohne ständig äußerem Glück
nachzujagen.
Zum Bleistift - Zeichenkurs für Geübte (242-20510)
ab Do., 26.9., 18.00 Uhr
Dozentin:
Gerda Fuchs
Der Zeichenkurs "Zum Bleistift" stellt vielfältige und raffinierte zeichnerische Techniken vor. Sie haben in diesem Zeichenkurs die Möglichkeit, Ihre technischen Fähigkeiten zu erweitern und Ihre eigene künstlerische Handschrift zu entwickeln.
Holzdruck (242-20526)
ab Do., 26.9., 19.00 Uhr
Dozentin:
Christine Kapfer
Dieser Kurs ist für alle, die die Grundtechniken des ältesten Druckverfahrens näher kennenlernen, erweitern und vertiefen möchten. Holzschnitttechniken, die Handhabung der Schnitzwerkzeuge und das mehrfarbige Drucken sind die Inhalte dieses Kurses. Da die Druckfarben Offsetfarben sind, bitte einen Malerkittel mitbringen. Das Werkmaterial wird zur Verfügung gestellt und im Kurs abgerechnet.
Schemmerhofen: Zumba® Gold (242-20925)
ab Do., 26.9., 18.10 Uhr
Dozentin:
Ana Laura Olmos Alvarez
Die Gold Version von Zumba wurde speziell für Senioren entwickelt, die aktiv bleiben möchten. Die Art der Bewegungen und die Geschwindigkeit sind den
Bedürfnissen dieser Gruppe angepasst. Es wird sowohl die Koordination in Alltagssituationen gestärkt als auch die Ausdauer trainiert. Herz- und Kreislauffunktionen
werden durch das moderate Trainingstempo verbessert. Ideal für: Senioren, Neueinsteiger, Sportanfänger, Schwangere, Übergewichtige, Rheumatiker und Leute mit Gelenkproblemen.
Patchwork - ganz einfach (242-21309)
ab Do., 26.9., 18.45 Uhr
Dozentin:
Heike Schlachter
Derzeit keine Informationen verfügbar
Hatha-Yoga (Yogasana) in der Tradition nach B.K.S. Iyengar (242-30119A)
ab Do., 26.9., 18.00 Uhr
Dozentin:
Christine Göhringer
Derzeit keine Informationen verfügbar
Hybrid: Hatha-Yoga zum Start in den Tag (242-30129)
ab Do., 26.9., 7.30 Uhr
Dozentin:
Isabel Himmler
Derzeit keine Informationen verfügbar
Yin-Yang-Yoga (242-30130)
ab Do., 26.9., 17.45 Uhr
Dozentin:
Isabel Himmler
Derzeit keine Informationen verfügbar
RückenFit & Stretching (242-30230A)
ab Do., 26.9., 16.55 Uhr
Dozent:
Maik Eichardt
Häufiges Sitzen im Alltag, zusammenhängend mit einem Bewegungsmangel, führt auf Dauer zu Beweglichkeitseinschränkungen und zu Problemen, da sich die Systeme des Körpers diesen mangelnden Bewegungsanforderungen anpassen. Ebenso kann der Bewegungsmangel zu Rückenschmerzen führen. Ziel des Kurses ist, Haltungsdefizite auszugleichen, Rückenbeschwerden zu lindern und diesen durch Stabilität entgegenzuwirken. Gezielte Dehnübungen sollen helfen, den negativen Bewegungsmustern entgegenzuwirken.
Der Kurs beinhaltet ein gezieltes Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf die Stärkung der Rücken- bzw. Rumpfmuskulatur und der Beckenstabilität. Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, aber auch diverse Kleingeräte kommen zum Einsatz. Die Teilnehmenden sollen einen möglichst nachhaltigen Bewegungsimpuls erhalten und motiviert werden, zusätzlich oder nach Beendigung des Kurses eigenständig weiterhin Übungen zu absolvieren.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeder Altersstufe, unabhängig vom derzeitigen Fitnessstand.
