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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 28.11.2022:

Anmeldung möglich Hatha Yoga (222-30141B)

ab Mo., 28.11., 18.00 Uhr
Dozentin: Tatjana Schulz

Yoga bildet die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Durch achtsames Üben mit Atem und Körper wird unser Geist fokussiert und unsere Gedanken werden beruhigt (Yoga citta vritti nirodha).
Wir üben kraftvoll und doch mit Leichtigkeit Asanas (Körperhaltungen) und Atemübungen. Die Körperübungen verbessern unsere Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Durch das Erlernen und Praktizieren von Atem- und Entspannungsübungen lernen wir,  auch im Alltag Situationen, die uns unter Druck setzen, besser zu bewältigen.
Durch sinnvolles Anpassen der Übungen können Einsteiger*innen und Geübte gleichermaßen mitüben

Anmeldung auf Warteliste Hatha Yoga (222-30142B)

ab Mo., 28.11., 19.45 Uhr
Dozentin: Tatjana Schulz

oga bildet die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Durch achtsames Üben mit Atem und Körper wird unser Geist fokussiert und unsere Gedanken werden beruhigt (Yoga citta vritti nirodha).
Wir üben kraftvoll und doch mit Leichtigkeit Asanas (Körperhaltungen) und Atemübungen. Die Körperübungen verbessern unsere Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Durch das Erlernen und Praktizieren von Atem- und Entspannungsübungen lernen wir,  auch im Alltag Situationen, die uns unter Druck setzen, besser zu bewältigen.
Durch sinnvolles Anpassen der Übungen können Einsteiger*innen und Geübte gleichermaßen mitüben

Ein wichtiger Beitrag der Meditation besteht darin, bewusster den Weg ins älter und alt werden zu gehen, mit all den Veränderungen und Lebensfragen, die damit verbunden sind. Sie erfahren wie sie durch Übung der Körperhaltung, des Atems und der Konzentration zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden.Schrittweise wird in Theorie und Praxis der Meditation eingeführt und unter Anleitung geübt. Der Kursleiter ist Pfarrer im Ruhestand.

Der Vortrag findet im Bürgerheim und online statt.