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Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 30.09.2021:

Anmeldung auf Warteliste Hatha-Yoga (212-30110)

ab Do., 30.9., 8.30 Uhr
Dozentin: Frauke Kempfle

Immer mehr Menschen werden durch die täglichen Anforderungen des Alltags aus dem gesundheitlichen Gleichgewicht gebracht. Erschöpfung, Nervosität, Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folgen der Belastungen. Nur wer rechtzeitig die Verantwortung für sich und seine Gesundheit übernimmt, kann viel dazu beitragen, daraus entstehenden Krankheiten entgegenzuwirken. Hatha Yoga mit seinen vielseitigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen hilft dem Menschen, in seiner Ganzheit zu Wohlgefühl, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zurückzufinden. Yoga kann von jedem, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen, erlernt werden.

fast ausgebucht Hatha-Yoga. Für Anfänger und Geübte. (212-30111)

ab Do., 30.9., 10.15 Uhr
Dozentin: Frauke Kempfle

Immer mehr Menschen werden durch die täglichen Anforderungen des Alltags aus dem gesundheitlichen Gleichgewicht gebracht. Erschöpfung, Nervosität, Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folgen der Belastungen. Nur wer rechtzeitig die Verantwortung für sich und seine Gesundheit übernimmt, kann viel dazu beitragen, daraus entstehenden Krankheiten entgegenzuwirken. Hatha-Yoga mit seinen vielseitigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen hilft dem Menschen, in seiner Ganzheit zu Wohlgefühl, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zurückzufinden. Yoga kann von jedem, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen, erlernt werden.

fast ausgebucht Hatha-Yoga (212-30119)

ab Do., 30.9., 17.30 Uhr
Dozentin: Frauke Kempfle

Immer mehr Menschen werden durch die täglichen Anforderungen des Alltags aus dem gesundheitlichen Gleichgewicht gebracht. Erschöpfung, Nervosität, Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folgen der Belastungen. Nur wer rechtzeitig die Verantwortung für sich und seine Gesundheit übernimmt, kann viel dazu beitragen, daraus entstehenden Krankheiten entgegenzuwirken. Hatha-Yoga mit seinen vielseitigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen hilft dem Menschen, in seiner Ganzheit zu Wohlgefühl, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zurückzufinden. Yoga kann von jedem, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen, erlernt werden.

Anmeldung auf Warteliste Happy-Day-Yoga (212-30129)

ab Do., 30.9., 7.30 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

Mit Yoga energetisiert, positiv und zielgerichtet in den Tag! In dieser - den Tag begrüßenden - Yogastunde arbeiten wir sowohl leicht dynamisch als auch statisch, sowie mit mentalen Ausrichtung, um den Tag BEWUSST zu beginnen!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung möglich Hybrid: Yin-Yang-Yoga (212-30130)

ab Do., 30.9., 17.45 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

Die Begriffe Yin und Yang kommen aus dem Chinesischen. Sie stehen für das Weibliche sowie das Männliche. Diese beiden Pole auszugleichen, führt zur Balance.
Nach einer Mobilisation beginnt die Stunde mit Yang: fließende und dynamische Kombinationen, die den Körper vorbereiten, um dann in das Yin-Yoga hineinzugleiten. Es geht vor allem darum, in die Boden-Asanas hinein zu entspannen und für zwei bis fünf Minuten physisch und mental loszulassen. Hierdurch werden auch die tieferen Bindegewebsschichten erreicht und gedehnt. Die Yin-Praxis führt damit zu Erdung und Tiefenentspannung.
Im Stundenverlauf stellt Isabel Himmler auch die Verbindung mit Alltagsthemen her, sodass auch diese in Balance gebracht werden können.

Anmeldung möglich Bewegung - Atmung - Entspannung ab 70 (212-30205)

ab Do., 30.9., 17.00 Uhr
Dozentin: Claudia Eisenbraun

Durch Aufwärmübungen wollen wir den Körper in Schwung bringen. Übungen, welche an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst sind, sollen uns helfen, die körperliche Beweglichkeit zu erhalten, die Dehnbarkeit und Kräftigung der Muskulatur zu unterstützen und die Koordinationsfähigkeit zu fördern. Eine Entspannungsphase am Ende der Stunde soll dazu beitragen, die mentale Ausgeglichenheit zu fördern.

Plätze frei Online: Wie entstehen Rückenschmerzen? (212-30363)

ab Do., 30.9., 18.45 Uhr
Dozentin: Suzanne Gergely

Tut Ihr Rücken bei jeder Bewegung weh? Fast jeder von uns kennt das Gefühl von Rückenschmerzen. „Sitzen ist das neue Rauchen“: Erfahren Sie in diesem Vortrag, warum und was Sie dagegen tun können.

fast ausgebucht Französisch A1.2 Anfänger mit Vorkenntnissen (212-40879)

ab Do., 30.9., 18.45 Uhr
Dozentin: Stefanie Dangel

Lehrbuch: "Chapeau A1". ab Lektion Kapitel 7, ISBN 978-3-19-003434-5.

Anmeldung möglich Französisch A2.2 (212-40880)

ab Do., 30.9., 15.15 Uhr
Dozentin: Stefanie Dangel

Lehrbuch: "Perspectives, Allez-y A2", ab Lektion 5, ISBN 978-3-06-520184-1 und Übungsheft ISBN 978-3-06-520186-5.

fast ausgebucht Hybridkurs: Französisch A2.1 (212-40881)

ab Do., 30.9., 17.00 Uhr
Dozentin: Stefanie Dangel

Lehrbuch: "Perspectives, Allez-y A1", ISBN 978-3-06-520176-6,Übungsheft ISBN 978-3-06-520177-3 (ab Kapitel 10).