Stress ist laut WHO „die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts“. Wir alle kennen den alltäglichen Zeitdruck und unseren inneren Kritiker welcher uns oft zusätzlich selbst
unter Druck setzen. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen Herz-Kreislauf-Beschwerden Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress.Doch es gibt viel was wir tun können um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen unser Stresslevel zu senken souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt
Ihnen dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen können.

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die Lust haben auf die Faszination von Salsa und sich von der Musik, dem Tanz und der Rhythmik in die Karibik entführen lassen wollen. In diesem Kurs werden grundlegende Schritte gelehrt, Basisdrehungen und erste Figuren unterrichtet. Unser gemeinsames Ziel ist es, Takt und Rhythmus zu erkennen, ein Gefühl für den Tanz zu bekommen und zu vermitteln.
Einzelanmeldung für alle Kurse möglich - keine Paaranmeldung nötig.

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In einem Einzelcoaching können individuelle Fragen im gewünschten Lerntempo besprochen werden: Neben grundlegenden Fragen zu PC, Notebook oder Smartphone bieten die vhs-Dozierenden Office-Schulungen (Word, Excel, PowerPoint, OneNote) für Einsteiger und Fortgeschrittene an.

Das Einzelcoaching kann individuell auf die Bedürfnisse, Kenntnisse und Wunschtermine des Teilnehmenden ausgerichtet werden.
Vor der Buchung bitte Kontakt mit der Fachbereichsleitung Sarah Schleiblinger (s.schleiblinger@biberach-riss.de / 07351-51520) aufnehmen.

Am Ende des Kurses haben die Teilnehmenden die Fertigkeit, die Windows-11-Benutzeroberfläche zu bedienen und zu konfigurieren. Sie können Datenträger und Dateien organisieren und verwalten und bekommen einen Überblick über die Bedienung von Windows-11-Anwendungen / Apps. Im IT-Raum der vhs können die Teilnehmenden alle Funktionen direkt ausprobieren. Ein Skript (Herdt-Verlag, 15 Euro) ist Teil der Kursgebühr, somit können alle Kursinhalte zu Hause nachgearbeitet werden.

Voraussetzung: Grundlagenkenntnisse in Maus- und Tastaturbedienung.

In unserer heutigen digitalen Ära ist Google omnipräsent, doch wachsende Datenschutzbedenken veranlassen viele dazu, Alternativen zu suchen.
Dieser (garantiert verständliche und unterhaltsame!) Vortrag bietet einen Einblick in die Risiken der Datensammlung durch Google und stellt praktische Lösungen vor, um Google-Produkte im Alltag zu ersetzen. Wir beleuchten datenschutzfreundliche Suchmaschinen wie "DuckDuckGo", alternative Betriebssysteme für Smartphones, die ohne Google-Dienste auskommen, sowie sichere E-Mail-Dienste wie "Posteo". Der Vortrag ist für ein breites Publikum konzipiert, unabhängig vom technischen Wissen, und lädt Teilnehmende ein, die vorgestellten Alternativen direkt auszuprobieren oder einfach nur zuzuhören, um ein Verständnis für ein datenschutzorientiertes digitales Leben zu entwickeln. Entdecken Sie mit uns, wie Sie Ihre digitale Unabhängigkeit wahren und ein sichereres Online-Leben führen können.

Referent ist Jonas Stratmann
Der Vortrag findet via Zoom statt - der Link wird vor Kursbeginn zugesandt.
In Kooperation mit dem ajs (Aktion Jugendschutz) und der vhs Laichingen-Blaubeuren-Schelklingen.

Künstliche Intelligenz (KI) entwickelt sich in einem atemberaubenden Tempo, aber mit den Chancen kommt auch das Potenzial für Missbrauch: Generative KI-Modelle werden immer besser darin, täuschend echte "Deepfakes" zu erstellen - also Audio- oder Videoaufnahmen von Personen, die allerdings nicht echt, sondern komplett digital erstellt sind. Während sich die Technologie für Film und Fernsehen legitim nutzen lässt, so birgt sie doch ein großes Missbrauchspotenzial: Desinformation, Verleumdung und Betrug, wie z.B. der "Enkelkindertrick 2.0".
Dieser Web-Vortrag verdeutlicht Zuhörern ganz ohne technische Vorkenntnisse die Problematik anhand von "Audio-Deepfakes", d.h. gefälschten Stimmaufnahmen. Die technischen Hintergründe werden dargestellt und aktuelle Forschung zu Gegenmaßnahmen präsentiert: Können wir KI dazu nutzen, Deepfakes zu entlarven? Kann man lernen, Deepfakes zu erkennen, und wenn ja, woran? Wie soll man sich verhalten, wenn ein mögliches Deepfake anruft?