Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Schule
Schule
Grundbildung
Grundbildung
Logo Stadt Biberach
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Meditation
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Meditation

Kurs abgeschlossen Einführung in die Zen-Meditation (181-30159)

ab Sa., 14.4., 14.00 Uhr
Dozent: Ulrich Mack

Ausgelöst durch die Erfahrungen von Zeitknappheit und Stress, spüren Menschen immer wieder die Sehnsucht nach heilsamen Auszeiten, nach Sinn und Orientierung für ihr Leben. Meditation schafft den Raum, den es dafür bedarf.
Die Zen-Meditation ist eine weltanschaulich offene spirituelle Übung. Sie eröffnet einen Weg in die Stille, in die Tiefe, in die Konzentration auf das Wesentliche im Leben. Wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, spürt der Mensch seine Mitte, erkennt sich selbst und kommt in Kontakt mit dem Urgrund des Lebens. Die Kraft der Stille lässt auf einem langjährigen Übungsweg Gelassenheit und inneren Frieden entstehen.
Der Einführungskurs ist offen für Interessierte, die einen spirituellen Weg kennenlernen und sich darin einüben möchten. Der Schwerpunkt der Einführung liegt auf der Übung der Zen-Meditation. Theoretische Einführungen werden sich mit praktischen Übungen und Übungshinweisen abwechseln.

Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.

Kurs abgeschlossen Zen und Work-Life-Balance (181-30162)

ab Mi., 14.3., 19.30 Uhr
Dozent: Ulrich Mack

Die fortschreitenden Veränderungen in der Arbeitswelt wie Arbeitsverdichtung, permanente Erreichbarkeit, erwartete Flexibilität und Mobilität, verbunden mit einer Stress provozierenden Konkurrenz- und Leistungsorientierung verursachen ein deutliches Ungleichgewicht zwischen der Vereinbarkeit von Beruf und privater Lebenszeit.
Ausgelöst durch die Erfahrung von Zeitknappheit und ständigem Gefordertsein spüren Menschen den Wunsch nach einer spirituellen Basis für ihr Leben, die Halt, Sinn und Orientierung bieten kann.
Die Zen-Meditation schafft Raum für hilfreiche Veränderungen. Diese Form der Meditation ist eine weltanschaulich offene spirituelle Übung. Sie eröffnet einen Weg in die Stille, in die Konzentration auf das Wesentliche im Leben. Die Kraft der Stille bietet eine Unterstützung die hilft, das Leben als Ganzes zu gestalten: auch Arbeitszeit ist wertvolle Lebenszeit.
Im Vortrag wird ausgehend von der Situation in der Arbeitswelt beleuchtet, wie die Zen-Meditation einen Beitrag zur Work-Life-Balance leisten kann.