Trainieren Sie flexibel, wie Sie es wünschen. Sie können Ihren persönlichen Fitnessplan aus ausgewählten Bewegungs- und Entspannungskursen zusammenstellen, ohne sich auf einen Wochentag oder eine Uhrzeit festzulegen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Was ist die 10er-Karte?
Sie können aus ausgewählten Bewegung- und Entspannungskursen verschiedene Kurse auswählen, um unterschiedliche Formen der Bewegung kennenzulernen und auszuprobieren. Auf unserer Homepage finden Sie eine Vorabauswahl. Beim Kauf der Zehnerkarte erhalten Sie ausführliche Informationen und eine Übersicht über alle Kurse, die Sie mit der Zehnerkarte besuchen können.

Wie funktioniert's?
Für 90 Euro können Sie an zehn Terminen an verschiedenen Bewegung- und Entspannungskursen teilnehmen. Eine Anmeldung zu den ausgewählten Kursen ist dabei nicht erforderlich. Nach dem Kauf der Karte können Sie ganz flexibel Ihren ausgewählten Kurs besuchen. Vor Stundenbeginn legen Sie die Karte der Lehrkraft vor und lassen diese unterschreiben.
Die Liste der ausgewählten Kurse kann sich im Laufe des Semesters noch ändern. Darüber werden Sie selbstverständlich informiert. Die aktuellste Liste finden Sie auf unserer Homepage.

Vorteile der 10er-Karte:
mehr Abwechslung, mehr Motivation
verschiedene Kurse und Kursleitende kennenlernen
flexibel nach Ihrem Lifestyle trainieren
Die Karte ist übertragbar

Wann und wo kann die Zehnerkarte gekauft werden?
Sie erhalten die Karte in der vhs Biberach in der Schulstr. 8, 88400 Biberach zu den Öffnungszeiten ab dem 04. September 2023.
Die Zehnerkarte kostet 90 Euro.
Sie ist gültig von September 2023 bis Februar 2024.
Geben Sie bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse/Handynummer an, damit wir Sie über kurzfristige Änderungen informieren können.



Kursauswahl:


Montag:

Hatha Yoga
09.10. - 04.12.2023, 19:45 - 21:15 Uhr (232-30142A)

Hatha Yoga
11.12. - 19.02.2023, 19:45 - 21:15 Uhr (232-30142B)


Dienstag:

Online: Rückenfit
19.09 - 19.12.2023, 16:30 - 17:30 Uhr (232-30221)

Online: Vinyasa Flow Yoga
19.09. - 16.01.2023, 17:00 - 18:15 Uhr (232-30132)

Funktionelles Indoor Training
19.09. - 21.11.2023, 18:30 - 19:30 Uhr (232-30212)

Funktionelles Indoor Training
28.11. - 30.01.2023, 18:30 - 19:30 Uhr (232-30212A)

Hatha Yoga (Yogasana)
26.09. - 28.11.2023, 19:15 - 20:45 Uhr (232-30117A)

Hatha Yoga (Yogasana)
05.12.. - 06.02.2023, 19:15 - 20:45 Uhr (232-30117B)



Mittwoch:

Online: Rückenfit
20.09 - 13.12.2023, 08:30 - 09:30 Uhr (232-30222)

Regenerierendes Yin-Yoga
13.12. - 24.01.2023, 16:45 - 18:00 Uhr (232-30134)

Indian Balance
27.09. - 20.12.2023, 18:30 - 19:30 Uhr (232-30262)

Tabata
20.09. - 29.11.2023, 18:30 - 19:30 Uhr (232-30245)

Funktionelles Outdoor Training
20.09. - 25.10.2023, 19:00 - 20:00 Uhr (232-30210)

Yoga für Anfänger und Geübte
27.09. - 24.01.2023, 19:00 - 20:15 Uhr (232-30127)


Donnerstag:

Online: Hatha-Yoga zum Start in den tag
21.09 - 18.01.2023, 07:30 - 08:15 Uhr (232-30129)

Shaolin QiGong
21.09. - 16.11.2023, 17:15 - 18:15 Uhr (232-30290)

Shaolin QiGong
23.11. - 25.01.2024, 17:15 - 18:15 Uhr (232-30290A)

Feldenkrais
16.11. - 08.02.2024, 16:30 - 17:30 Uhr (232-30283)

Hatha Yoga
21.09. - 23.11.2023, 17:30 - 19:00 Uhr (232-30119A)

Hatha Yoga
30.11. - 08.02.2024, 17:30 - 19:00 Uhr (232-30119B)

Online: Yin-Yang-Yoga
21.09. - 23.11.2023, 17:45 - 19:15 Uhr (232-30130)

Mit Vinyasa Yoga in den Feierabend
05.10. - 30.11.2023, 18:00 - 19:30 Uhr (232-30113)



Freitag:

Liebscher und Bracht:: Dehnen und Rollen: Rücken, Hüfte, Beine, Knie und Fuß
08.12 - 15.12.2023, 18:00 - 20:00 Uhr (232-30226)

Selbstverteidigung für Frauen
29.09. - 10.11.2023, 18:30 - 20:00 Uhr (232-30400)

Selbstverteidigung für Männer
17.11. - 22.12.2023, 18:30 - 20:00 Uhr (232-30401)

Was Oma noch wusste: Alte Hausmittel & Rezepte
06.10.2023, 16:30 - 18:45 Uhr (232-30500)