Dr. Jörg Neumann
Leitender Arzt, Helios ENDO-Klinik Hamburg GmbH

Prof. Dr. med. Jutta Hübner
Integrative Onkologie, Universitätsklinikum Jena

Prof. Dr. med. Christian Opherk
Direktor der Klinik für Neurologie, SLK-Kliniken Heilbronn GmbH

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Yoga bedeutet die Verbindung von Körper, Seele und Geist. Wenn der Körper gesund und entspannt, die Seele ausgeglichen und der Verstand ruhig ist, erleben wir einen friedvollen Geist als Resultat. Dies kann durch Yogapraxis erreicht werden. Der Vinyasa-Flow bedeutet atemsynchrone Bewegung - dies ermöglicht die Kombination von fließenden Bewegungen, die den Körper sowohl dehnen als auch kräftigen. Dabei unterstützt, führt und lenkt der Atem diese Bewegungsprozesse, die sich sanft und dennoch fordernd (auch für das Herz-Kreislauf-System) auf den Körper auswirken. Kraft und Flexibilität sind das Ergebnis. Gleichzeitig zügelt das Atembewusstsein unseren Verstand und entspannt unsere Emotionen. lsabel Himmler wird diese Vinyasa-Yoga Stunden auch mental begleiten, indem Gedanken und Themen aus dem Alltag auf die Erreichung eines friedvollen Geistes ausgerichtet werden. Die zehn Yoga-Einheiten bauen aufeinander auf. Es wird deshalb empfohlen, die Videos der Reihenfolge nach zu praktizieren. Lernbausteine ergänzen die Asanas im Detail. Fragen und Anmerkungen können per Mail oder über den Messenger an die Dozentin gerichtet werden.

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Lehrbuch: " Allegro nuovo A1",ISBN 978-3-12-525590-6, ab Lektion 5.

Lehrbuch: "Allegro nuovo A2", ISBN 978-3-12-525593-7

Lehrbuch: "Allegro nuovo A2" , ISBN 978-3-12-525593-7.