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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Faszientraining
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Faszientraining

In diesem Kurs lernen Teilnehmende, wie sie die Faszienrolle effektiv einsetzen können und warum sie hilft. Der Schwerpunkt liegt auf dem Bereich Nacken/Schultern. Die Teilnehmenden stärken ihre individuellen gesundheitsförderlichen Ressourcen und erhalten umfangreiches Hintergrundwissen zu Faszien und deren Bezug zu Schmerzen. Schmerzen im Bewegungsapparat werden hauptsächlich durch Überbeanspruchung der Muskeln und Faszien verursacht. Im Kurs werden einfache Dehnübungen sowie Übungen zur Kräftigung und Beweglichkeit gezeigt, mit denen die Teilnehmenden ihre Schmerzen selbst lindern und die sie auch in ihrem (Berufs-)Alltag leicht anwenden können. Die Inhalte werden in Theorie und Praxis vermittelt und dann direkt umgesetzt.