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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Faszientraining
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Faszientraining

Fit&Roll® - funktionelle Ganzkörperkräftigung" ist ein Präventionskurs, beim dem funktionelle Bewegungsmuster im Vordergrund stehen und myofasziale Selbstentspannung mittels Faszienrollen & Faszienbällen jede Kurseinheit abschließen. Die 10 Kurseinheiten im wöchentlichen Rhythmus bauen methodisch aufeinander auf, wobei jede Kurseinheit in sich ein einheitliches Muster verfolgt.

Für den Onlinekurs ist eine Faszienrolle und ein Faszienball (harter Ball) nötig.

Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie die Faszienrolle effektiv einsetzen können und warum sie hilft. Schmerzen im Bewegungsapparat werden hauptsächlich durch Überbeanspruchung der Muskeln und Faszien verursacht. Lassen Sie uns den Kurs mit einigen einfachen Dehnungsübungen bereichern, mit denen Sie Ihre Schmerzen selbst lindern können.