Mit dem Hula Hoop Reifen kann man durchaus mehr machen, als ihn nur zu drehen. Es erwartet Sie ein Cardio-Workout für den ganzen Körper.
Beim Hula Hoop werden verschiedene Techniken des Reifenschwingens mit gymnastischen Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, der Wirbelsäule und der Koordination kombiniert. Mit Hula Hoop geht es rund und Sie bringen Ihren Körper in Form. Es ist ein effektives Training für Bauch, Taille und Rücken, ist muskel- und gelenkschonend und ein Fatburner. Hula Hoop-Übungen machen Spaß und sind für Menschen jeden Alters geeignet. Gerne können Sie Ihren eigenen Reifen mitbringen, bei Bedarf kann ein Hula Hoop-Reifen bei der Kursleiterin ausgeliehen werden. Bitte eng anliegende Kleidung und Turnschuhe tragen.