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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Krafttraining
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Krafttraining

Anmeldung möglich Online: Fit und gesund in den Winter mit Krafttraining (212-30213A)

ab Mi., 22.9., 20.15 Uhr
Dozent: Holger Hoffmann

In diesem Onlinekurs für Anfänger und Fortgeschrittene wollen wir den ganzen Körper (auch mit Gewichten) trainieren. Besondere Aufmerksamkeit werden aber die Bauch- und Rückenmuskulatur bekommen. Um zu Hause auch an seine Grenzen zu kommen, wird vor dem Start eine kleine Kursausstattung für den Zeitraum des Kurses verliehen z. B. Rubberband, Lacrosse-Ball, Tube. Abgerundet wird jeder Kurs mit einer kleinen Entspannung.
Gewichte und Geräte können für die Dauer des Kurses ausgeliehen werden.