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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Online Yoga Kurs
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Online Yoga Kurs

Plätze frei Online: Meditation (212-30189)

ab Mo., 13.12., 18.00 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

Meditieren wollen viele – dranzubleiben gelingt wenigen. Wie entwickelt man eine Beziehung zur Meditation, um zur eigenen Praxis zu finden und eine Meditationsroutine für sich zu entwickeln?Mit diesem Online-Meditationskurs möchte Yogalehrerin Isabel Himmler den Teilnehmern die Meditation nahebringen und deren positive Effekte wie z. B. inneren Frieden, Entspannung und die Fokussierung der Aufmerksamkeit im Alltag erfahrbar machen. Der beste Ort dafür ist das eigene Zuhause, denn die Meditationspraxis wirkt am besten, wenn sie regelmäßig mehrmals in der Woche praktiziert wird.Der Online-Unterricht ermöglicht jeder und jedem, den Yogaplatz zuhause einzurichten. Benötigt werden eine Decke und ein Sitzkissen. Ein Stuhl ist ebenfalls möglich. Passend zur Kurszeit soll das Thema Advent und Weihnachten eine Rolle spielen.