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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Online- und Hybridkurse Bewegung
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Online- und Hybridkurse Bewegung

Anmeldung möglich Hybrid: Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik (221-30223B)

ab Mi., 6.7., 8.30 Uhr
Dozent: Holger Hoffmann

Bei der Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen, die wir im Alltag vernachlässigen. Es wird viel in die Aufrichtung trainiert sowie Kraft und Beweglichkeit gefördert. Am Ende der Stunde gibt es noch eine kleine Entspannung.

Wer zu Hause mitmacht, braucht eine Matte.

Anmeldung möglich Hybrid: Wirbelsäulengymnastik (221-30224B)

ab Di., 21.6., 16.30 Uhr
Dozent: Holger Hoffmann

Bei der Wirbelsäulengymnastik werden alle wichtigen Muskelgruppen angesprochen, die wir im Alltag vernachlässigen. Es wird viel in die Aufrichtung trainiert sowie Kraft und Beweglichkeit gefördert.

Wer zu Hause mitmacht, braucht eine Matte.