Dieses Equipment basierte, Funktionelle Training eignet sich sehr gut zum auspowern, Ausdauer verbessern und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Ziel ist auch, den ganzen Körper zu kräftigen, sodass dieser im Alltag leistungsfähiger ist. Zusätzlich wird die Grundkondition von Mal zu Mal verbessert. Nach dem Aufwärmen verteilen sich die Teilnehmer an mehrere Stationen - hier arbeiten sie in Kleinstgruppen mit abwechslungsreichen und effektiven Sportgeräten. Genutzt werden verschieden schwere Sandsäcke, Battleropes, Trainingsbänder in mehreren Stärken, Kettlebells, Endlos – Seiltrainer. Das BlazePod® Lichtreflex System kommt ebenfalls zum Einsatz - hier wird auf spielerische Art und Weise sowohl die Handlungs - als auch Reaktionsgeschwindigkeit trainiert. Die Lichtsensoren (BlazePods) leuchten in unterschiedlichen Farben und Abfolgen auf und werden durch eine Berührung deaktiviert – sehr motivierend und spaßig.
Beim Stationswechsel liegen „Smashballs“ in unterschiedlichen Gewichten bereit. Zum Schluss folgt ein kurzes Cool-Down.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da Equipment für verschiedene Fitnesslevel vorhanden ist und die Übungen angepasst werden können.

Den Alltag hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. Eine schöne Zeit am See verbringen. Gleichzeitig noch Sport machen. Das geht wunderbar auf einem Paddelboard!
Ziel des Ferienkurses ist es, durch das Paddeln auf schonende Weise den gesamten Körper zu trainieren und gleichzeitig durch die Ruhe und Natur zur Entspannung zu kommen. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel und Altersgruppen geeignet, da jederzeit zwischen schnellem Paddeln und ruhigem Treibenlassen gewechselt werden kann. Die reine Paddelzeit auf dem Wasser beträgt ca. 2 Stunden. Hochwertige SUPs von bluefin von 10.8 bis 14 Fuß Größe (Cruise, Speed, Speed Carbon) - für leichtes und sicheres Paddeln. Schwimmhilfen können geliehen werden. Die Leihgebühr beträgt pro SUP 20,00 €/Tag

Die Teilnehmenden sind für sich selbst verantwortlich. Voraussetzung:
Schwimmen können.
Es wird keine Haftung für Wasserunfälle übernommen..