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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Power Yoga
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Power Yoga

Anmeldung auf Warteliste Power-Yoga (212-30154)

ab Mo., 13.9., 18.15 Uhr
Dozentin: Silke Letzgus

Power-Yoga ist ein Yogastil, der Kraft, Beweglichkeit, Balance und Geist trainiert. Im Kurs werden Haltungen geübt, die zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden. Mit der passenden Atemtechnik werden so Körper und Geist gestärkt. Auch im Power-Yoga wird die mentale Ruhe und die innere Balance durch Wiederholungen gefördert. Da die Übungen an die Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst werden, wird Power-Yoga für eine breite Bevölkerungsgruppe anwendbar. Durch diese Modifikationen wird aus dem indischen traditionellen Yoga eine für die westliche Welt anwendbare Trainingsart. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag suchen, gezielt Stress abbauen möchten und dabei ihren Körper auf natürliche Weise formen möchten.

fast ausgebucht Power-Yoga (212-30155)

ab Mo., 13.9., 19.30 Uhr
Dozentin: Silke Letzgus

Power-Yoga ist ein Yogastil, der Kraft, Beweglichkeit, Balance und Geist trainiert. Im Kurs werden Haltungen geübt, die zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden. Mit der passenden Atemtechnik werden so Körper und Geist gestärkt. Auch im Power-Yoga wird die mentale Ruhe und die innere Balance durch Wiederholungen gefördert. Da die Übungen an die Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst werden, wird Power-Yoga für eine breite Bevölkerungsgruppe anwendbar. Durch diese Modifikationen wird aus dem indischen traditionellen Yoga eine für die westliche Welt anwendbare Trainingsart. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag suchen, gezielt Stress abbauen möchten und dabei ihren Körper auf natürliche Weise formen möchten.