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Junge vhs
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Programm / Programm / Schemmerhofen
Programm / Programm / Schemmerhofen

Tanzen macht Spaß, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Kreativität und das Gemeinschaftsgefühl. Gerade für unsere Kinder sind solche Dinge sehr wichtig. In diesem Schnupperkurs haben die Kinder die Möglichkeit das Tanzen für sich zu entdecken. Der Kurs ist nur für die Kinder gedacht. Die Eltern können am Ende des Kurses noch zusehen. Bitte etwas zu trinken und, wenn vorhanden, Turnschläppchen mitbringen.

Anmeldung möglich Schemmerhofen: Zumba® (241-20924)

ab Do., 7.3., 19.15 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Zumba ist die einfachste Art, Sport zu treiben und gleichzeitig glücklich, aktiv und selbstbewusst zu sein.
Tanzen macht uns glücklich! Durch die Kombination von Tanzbewegungen mit der melodische
lateinamerikanische Musik das bekannte Glückshormon Endorphin wird im Gehirn aktiviert.
Die Körperhaltung, Ausdauer und Elastizität werden verbessert. Jedes Semester tanzen
wir zu neuen Zumba-Liedern und lernen immer etwas Neues! Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam
und gut für den Körper. Die Kombination von verschiedenen Rhythmen wie Salsa,
Merengue, Cumbia, Reggaeton,Tango, Quebradita, Flamenco, Bachata, etc. machen
Zumba® zum wahren Fettkiller. Der Kurs eignet sich für jedermann.

Anmeldung möglich Schemmerhofen: Zumba® Gold (241-20925)

ab Do., 22.2., 18.10 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Die Gold Version von Zumba wurde speziell für Senioren entwickelt, die aktiv bleiben möchten. Die Art der Bewegungen und die Geschwindigkeit sind den
Bedürfnissen dieser Gruppe angepasst. Es wird sowohl die Koordination in Alltagssituationen gestärkt als auch die Ausdauer trainiert. Herz- und Kreislauffunktionen
werden durch das moderate Trainingstempo verbessert. Ideal für: Senioren, Neueinsteiger, Sportanfänger, Schwangere, Übergewichtige, Rheumatiker und Leute mit Gelenkproblemen.

Plätze frei Schemmerhofen: Yoga für die Ferien (241-30116C)

ab Mo., 5.8., 18.30 Uhr
Dozentin: Jennifer Macho

Dieser Kurs ist für alle, die in den Sommerferien nicht auf ihren Yogaunterricht verzichten wollen!
In diesem Kurs fließen wir in den Feierabend und lassen den Alltag hinter uns. Wir verbinden dabei unsere Bewegung mit dem Atem und gleichen Alltagshaltungen in dynamischen Abfolgen aus. Die Muskulatur und das Körpergefühl wird in aufeinander abgestimmten asanas (Haltungen) gestärkt. Ziel des Kurses ist ein Zusammenspiel von bewusster Anspannung und Entspannung um aktives Loslassen zu üben. Es werden bei Bedarf Varianten angeboten, sodass jeder mitüben kann.